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孩子们和维尼在外面玩，家里顿时便清静了很多，简恒和孙秀英娘俩坐饭，大麦和小麦打下手，简安安一直声称自己是客人，所以她在客厅一边吃着零食一边看着电视，号称坚决不去厨房人挤人去。
吃了饭，照例简恒休息了差不多半个小时，起身去健身房，准备今天晚上把自己的胸练一练。
到了力量房的时候，简恒发现今天的人很少，仅有七八个人，想来剩下的要不是回家去了，要不就是去镇上的酒吧，或者别的什么地方吃喝玩乐去了，当然了也少不了有些人搞些少儿不宜的事情，像是简恒就曾经看到过一个女明星和一个中年政客搞在了一起，不过人家在外面，简恒不想管也管不到人家。
像是这样的时间，小李子那帮人肯定是不在的，现在牧场的人多了，明星也多了，都不需仔细看，就能发现这些明星也是分群的，像是小李子和精灵王子几个就是一群，几个导演分成了两群，反正事实告诉你派系这个问题，无处不在。
“嗨，简！”
简恒这边刚在跑步机上跑了十五分钟，算是做了准备活动，正准备来几组卧推呢，看到一双大长腿站在了自己的面前。
都不用看人，只需听声音便知道这是布兰卡。
“刚来？”
进来的时候没有看到布兰卡，简恒自然猜她刚过来了。
布兰卡点了点头：“刚在外面小跑了一圈，我跑步的时候看到你了，不过叫了你几声你没有答应”。
布兰卡一边拉伸着身体，一边冲着简恒又说道：“正好你在，人也少，今天帮我上个大重量”。
“没有问题，今天练哪里？”简恒侧了一下脑袋，看到布兰卡一身蓝色紧身瑜珈裤，一半是深蓝色，一半是那种半透明的沙状，几乎把半大条腿都暴露在了空气中，上身是露脐半身白色的马甲，本来胸就大，现在这么一托一挤，好家伙看起来居然有点儿巍峨的气势了，脚上是一双李宁的白色跑鞋。
除了布兰卡，还有两个女明星，在国内并不是太出名，简恒也没有看过她们的片子，不过女明星啊，身材和脸蛋自然都是一流的，加上一身束身衣包裹，曲线玲珑有致，一个赛一个的诱惑，定力不好的话说不定看久了都能出丑。
“哇，你们现在这些人简直就是这里的风景”简恒笑着来了一句。
布兰卡转头看了一眼另个的两位，笑着压低声音说道：“一个女人想在这里混开，竞争是很激烈的！”
简恒哦了一声，他不是太明白布兰卡的话，不过也没有追问，他对这事情没有太大的兴趣。
卧推了一组之后，简恒站了起来，冲着布兰卡问道：“多大重量？”
“左右各减两片，你的推重真的挺吓人的，但是肌肉却不显得暴裂”布兰卡一边说着，一边整理了一下手套还有护腕，伸手抓了一点儿防滑粉拍了拍，然后躺到了背推凳上。
简恒这边双腿叉开，贴站在布兰卡的头部，微弯腰一手正一手反轻轻的带着杠铃杆。
两个就这么轮着来，简恒这边自然是不用保护的，硬推了三组，两着布兰卡做了一个热身组，然后递进增加，到了布兰卡要做的最大重量。
“one！”
“two！”
……
”最后三个，来，倒数，three“
”坚持，坚持，还有两个，好的！“
”啊！“
布兰卡整个身体都用上了力，这才把最后一个给顶了起来。
简恒看她无力了，双手一带把杠铃杆架到了架子上。
“最后一个没力了”
简恒说道：“你还能加！一边加十磅，咱们这一组做八个就行了”。
“我试一下！”布兰卡喘着粗气，胸部不停的起伏。
看到她的样子，简恒抬起双手：“深呼吸，深呼吸，来个三到四组，然后控制自己的呼吸，不要大口喘了，用鼻子呼吸，慢慢的！”
按着简恒说的，布兰卡调整了一下自己的呼吸，四下深呼吸之后，看起来就不像是一开始那么喘的厉害了。
“吉恩，能带我一组深蹲么，我需要保护”。
这时金发的凯瑟琳站到了简恒的身边。
这个凯瑟琳可不是简恒的女牧场主朋友，这一个是好莱坞的女明星，性格不太招人喜欢，听说特别喜欢损人，说话时候很直接，有的时候让人受不了，在媒体的上评价也一般般，一直属于招黑体质。
“嘿，凯瑟琳，我这边还没有完呢”布兰卡脸上虽然笑着，但是话说的还挺硬的。
凯瑟琳笑了笑：“我数着你们做了五组了，最大力量也到了吧，还没有完么？”
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孩子们和维尼在外面玩，家里顿时便清静了很多，简恒和孙秀英娘俩坐饭，大麦和小麦打下手，简安安一直声称自己是客人，所以她在客厅一边吃着零食一边看着电视，号称坚决不去厨房人挤人去。
吃了饭，照例简恒休息了差不多半个小时，起身去健身房，准备今天晚上把自己的胸练一练。
到了力量房的时候，简恒发现今天的人很少，仅有七八个人，想来剩下的要不是回家去了，要不就是去镇上的酒吧，或者别的什么地方吃喝玩乐去了，当然了也少不了有些人搞些少儿不宜的事情，像是简恒就曾经看到过一个女明星和一个中年政客搞在了一起，不过人家在外面，简恒不想管也管不到人家。
像是这样的时间，小李子那帮人肯定是不在的，现在牧场的人多了，明星也多了，都不需仔细看，就能发现这些明星也是分群的，像是小李子和精灵王子几个就是一群，几个导演分成了两群，反正事实告诉你派系这个问题，无处不在。
“嗨，简！”
简恒这边刚在跑步机上跑了十五分钟，算是做了准备活动，正准备来几组卧推呢，看到一双大长腿站在了自己的面前。
都不用看人，只需听声音便知道这是布兰卡。
“刚来？”
进来的时候没有看到布兰卡，简恒自然猜她刚过来了。
布兰卡点了点头：“刚在外面小跑了一圈，我跑步的时候看到你了，不过叫了你几声你没有答应”。
布兰卡一边拉伸着身体，一边冲着简恒又说道：“正好你在，人也少，今天帮我上个大重量”。
“没有问题，今天练哪里？”简恒侧了一下脑袋，看到布兰卡一身蓝色紧身瑜珈裤，一半是深蓝色，一半是那种半透明的沙状，几乎把半大条腿都暴露在了空气中，上身是露脐半身白色的马甲，本来胸就大，现在这么一托一挤，好家伙看起来居然有点儿巍峨的气势了，脚上是一双李宁的白色跑鞋。
除了布兰卡，还有两个女明星，在国内并不是太出名，简恒也没有看过她们的片子，不过女明星啊，身材和脸蛋自然都是一流的，加上一身束身衣包裹，曲线玲珑有致，一个赛一个的诱惑，定力不好的话说不定看久了都能出丑。
“哇，你们现在这些人简直就是这里的风景”简恒笑着来了一句。
布兰卡转头看了一眼另个的两位，笑着压低声音说道：“一个女人想在这里混开，竞争是很激烈的！”
简恒哦了一声，他不是太明白布兰卡的话，不过也没有追问，他对这事情没有太大的兴趣。
卧推了一组之后，简恒站了起来，冲着布兰卡问道：“多大重量？”
“左右各减两片，你的推重真的挺吓人的，但是肌肉却不显得暴裂”布兰卡一边说着，一边整理了一下手套还有护腕，伸手抓了一点儿防滑粉拍了拍，然后躺到了背推凳上。
简恒这边双腿叉开，贴站在布兰卡的头部，微弯腰一手正一手反轻轻的带着杠铃杆。
两个就这么轮着来，简恒这边自然是不用保护的，硬推了三组，两着布兰卡做了一个热身组，然后递进增加，到了布兰卡要做的最大重量。
“one！”
“two！”
……
”最后三个，来，倒数，three“
”坚持，坚持，还有两个，好的！“
”啊！“
布兰卡整个身体都用上了力，这才把最后一个给顶了起来。
简恒看她无力了，双手一带把杠铃杆架到了架子上。
“最后一个没力了”
简恒说道：“你还能加！一边加十磅，咱们这一组做八个就行了”。
“我试一下！”布兰卡喘着粗气，胸部不停的起伏。
看到她的样子，简恒抬起双手：“深呼吸，深呼吸，来个三到四组，然后控制自己的呼吸，不要大口喘了，用鼻子呼吸，慢慢的！”
按着简恒说的，布兰卡调整了一下自己的呼吸，四下深呼吸之后，看起来就不像是一开始那么喘的厉害了。
“吉恩，能带我一组深蹲么，我需要保护”。
这时金发的凯瑟琳站到了简恒的身边。
这个凯瑟琳可不是简恒的女牧场主朋友，这一个是好莱坞的女明星，性格不太招人喜欢，听说特别喜欢损人，说话时候很直接，有的时候让人受不了，在媒体的上评价也一般般，一直属于招黑体质。
“嘿，凯瑟琳，我这边还没有完呢”布兰卡脸上虽然笑着，但是话说的还挺硬的。
凯瑟琳笑了笑：“我数着你们做了五组了，最大力量也到了吧，还没有完么？”
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