，然后点击“添加到主屏幕”第两百零二章队内训练3 (2/2)
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权。而现在的他却完全不相同了，现在的他深受阿伦的影响，也带上一定的街球风格，运球十分飘逸。虽然也是以外线投篮为主，但是现在的他更喜欢突破了，也更擅长突破了，这使得他更难防守了。卢克也不得不小心点。
卢克仔细的观察着里德的每一个动作。一举一动都不放过。现在的里德可是深得阿伦真传，稍不注意就会“飞”过去。沉下心来。降下了重心。等待着里德的进攻。
等待，等待，卢克如同一只埋伏瞪羚的猎豹，静静的等待着。
终于，里德这头瞪羚动了。而且一发不可收拾。
里德快速的从卢克的左半边开始突破。卢克往左移了。
但是里德马上就换手转向，开始向右突破。如果卢克没有马上回防的话，里德就可以直接过去了。但是卢克不会这么蠢，对于这个突破都没有办法。
卢克研究了很多人的突破之后，发现有几个共同的特点。
第一种突破是非常暴力的，利用非常强劲的第一步作为基础，直接突破，过掉对手，比如麦迪和格兰杰希尔都是这样。当然后来的韦德也是这个类型。
但是大多数球员都没有他们这么长的腿，这么快的第一步。尤其是后卫球员。但是他们又想突破对手得分，怎么办？没办法，他们就只有在开始在技术上下功夫。于是街球场上的花活他们开始运用到球场上。比如阿伦，比如阿尔斯通，比如弗朗西斯都是这样。越来越多街球场上的英雄们来到了这个赛场上，为整个联盟带来了新鲜的气息，让比赛变得华丽了，精彩程度在不断加大，得分在不断上升。实现了双赢。但是却苦了那些防守球员和教练。他们整天都在琢磨怎么防守。有如拉加贝尔和布鲁斯鲍文那样的，身体素质一般，就会采取小动作，假摔等等非正常手段进行防守，骗取犯规，当然，罗德曼也算一个。还有一种就是以强悍的身体为基础，强行防守，比如现在还没有改名字的罗恩阿泰斯特。这都是例子。
但是卢克和他们不一样，卢克有自己的办法。
卢克在闲暇的时候观看过了nfl的比赛，其中的防守让卢克记忆尤深。
在橄榄球的赛场上，可没有篮球场上的那么多的规矩，只要接到球，向前奔就行了，不用运球，也就没有什么二次运球的犯规了。只要球不触底，一切就没事。
反观防守者，虽然也没有什么犯规，但是你总要抓住对手才能将对手干倒啊，抓都抓不到什么都没有。
防守者很难抓着进攻球员，因为他们都会预判加闪避，再加上一般带球突破的都是跑锋或者跑卫，速度都奇快无比，而且非常擅长变向，即使不是他们都是外接球手，那些都是身体素质都是非人一般的存在，这是非常难防守的。即使是同样身体素质强悍的后卫或者截锋。
同样，跑锋和跑卫，甚至四分卫都想要摆脱防守球员的防守，因为他们的防守实在是太野蛮了。被抓住轻则摔一个狗吃屎，重则伤筋动骨。你经常可以橄榄球联赛出现场上重伤的情况，不是腿骨折了，就是手骨折了。
所以在所有参加职业橄榄球比赛的球员们都会练习一个动作——小碎步。
这是一个网球的技巧。一个很普通的一个技巧，在对方击球的一霎那双脚轻轻点地跳起，在对方回击后可以快半步到一步奔向球的落点而加以回击。在接球的时候比较实用，因为发球或平击球的速度较快，用碎步可以增加反应能力而回击到更刁钻的球。
但是这也可以运用到其他体育项目上。
现在就以橄榄球为例。
拥有了小碎步，防守球员在防守的时候就会在球员变向之后立刻反应过来，然后追上扑倒。而进攻球员有了小碎步之后，可以看清楚防守球员的动向，然后躲开他的防守。
同样，在篮球场上也可以这样运用。(未完待续。)
权。而现在的他却完全不相同了，现在的他深受阿伦的影响，也带上一定的街球风格，运球十分飘逸。虽然也是以外线投篮为主，但是现在的他更喜欢突破了，也更擅长突破了，这使得他更难防守了。卢克也不得不小心点。
卢克仔细的观察着里德的每一个动作。一举一动都不放过。现在的里德可是深得阿伦真传，稍不注意就会“飞”过去。沉下心来。降下了重心。等待着里德的进攻。
等待，等待，卢克如同一只埋伏瞪羚的猎豹，静静的等待着。
终于，里德这头瞪羚动了。而且一发不可收拾。
里德快速的从卢克的左半边开始突破。卢克往左移了。
但是里德马上就换手转向，开始向右突破。如果卢克没有马上回防的话，里德就可以直接过去了。但是卢克不会这么蠢，对于这个突破都没有办法。
卢克研究了很多人的突破之后，发现有几个共同的特点。
第一种突破是非常暴力的，利用非常强劲的第一步作为基础，直接突破，过掉对手，比如麦迪和格兰杰希尔都是这样。当然后来的韦德也是这个类型。
但是大多数球员都没有他们这么长的腿，这么快的第一步。尤其是后卫球员。但是他们又想突破对手得分，怎么办？没办法，他们就只有在开始在技术上下功夫。于是街球场上的花活他们开始运用到球场上。比如阿伦，比如阿尔斯通，比如弗朗西斯都是这样。越来越多街球场上的英雄们来到了这个赛场上，为整个联盟带来了新鲜的气息，让比赛变得华丽了，精彩程度在不断加大，得分在不断上升。实现了双赢。但是却苦了那些防守球员和教练。他们整天都在琢磨怎么防守。有如拉加贝尔和布鲁斯鲍文那样的，身体素质一般，就会采取小动作，假摔等等非正常手段进行防守，骗取犯规，当然，罗德曼也算一个。还有一种就是以强悍的身体为基础，强行防守，比如现在还没有改名字的罗恩阿泰斯特。这都是例子。
但是卢克和他们不一样，卢克有自己的办法。
卢克在闲暇的时候观看过了nfl的比赛，其中的防守让卢克记忆尤深。
在橄榄球的赛场上，可没有篮球场上的那么多的规矩，只要接到球，向前奔就行了，不用运球，也就没有什么二次运球的犯规了。只要球不触底，一切就没事。
反观防守者，虽然也没有什么犯规，但是你总要抓住对手才能将对手干倒啊，抓都抓不到什么都没有。
防守者很难抓着进攻球员，因为他们都会预判加闪避，再加上一般带球突破的都是跑锋或者跑卫，速度都奇快无比，而且非常擅长变向，即使不是他们都是外接球手，那些都是身体素质都是非人一般的存在，这是非常难防守的。即使是同样身体素质强悍的后卫或者截锋。
同样，跑锋和跑卫，甚至四分卫都想要摆脱防守球员的防守，因为他们的防守实在是太野蛮了。被抓住轻则摔一个狗吃屎，重则伤筋动骨。你经常可以橄榄球联赛出现场上重伤的情况，不是腿骨折了，就是手骨折了。
所以在所有参加职业橄榄球比赛的球员们都会练习一个动作——小碎步。
这是一个网球的技巧。一个很普通的一个技巧，在对方击球的一霎那双脚轻轻点地跳起，在对方回击后可以快半步到一步奔向球的落点而加以回击。在接球的时候比较实用，因为发球或平击球的速度较快，用碎步可以增加反应能力而回击到更刁钻的球。
但是这也可以运用到其他体育项目上。
现在就以橄榄球为例。
拥有了小碎步，防守球员在防守的时候就会在球员变向之后立刻反应过来，然后追上扑倒。而进攻球员有了小碎步之后，可以看清楚防守球员的动向，然后躲开他的防守。
同样，在篮球场上也可以这样运用。(未完待续。)