，然后点击“添加到主屏幕”把握机会 (2/2)
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至留下永远的遗憾。
不是吗?想想看，由于鼓起勇气，把握住了机遇，你可能在别人最需要帮助的时候伸出了援助之手，你可能高质量地完成了一次复杂的实验，你可能说出了积蓄已久的心里话;相反，由于胆怯畏缩，犹豫不决，你可能失去了一个展示自己的机会，你可能和一段纯真的友谊擦肩而过，你可能使集体在一次竞赛中与第一名失之交臂……
记得前几个星期，作为《绍兴晚报》小记者的我参加了一次由这个报社承办的拓展训练。在为期一天的训练中，有一个跨越断桥的项目。
这个“断桥”由两块窄窄的并不连接在一起的木板构成，设置在米高的一个平台上。这个项目要求参加者在米高空从一块木板上跨到另一块木板上，虽然有保险绳的保护，但这个任务仍是让我们胆战心惊。
我是第一个尝试的人。当我系上保险绳爬上高高的平台时，手心里已布满了一层层薄薄的汗珠，两块木板之间的距离如果在地面上不足挂齿，可到了空中就显得那般遥远，让我不敢将脚迈出。地下的同学为我加油呐喊着，教练也大声告诉我助跑几步跳过去就行了。可是，每当我助跑到应该迈步跃过时都不由得停下来，脑海中满满的都是犹豫和恐惧，害怕自己一脚踏空掉下平台。而平台的微微摇晃更让我心中的担忧加深了几分。
如此反复了不知多少回，我终于定下心来，果断地抓住了助跑那几步所带来的推力，跳了过去。地下传来掌声一片……
要跃过“断桥”，需要的是抓住助跑后那一瞬间的机遇，然而，内心的犹豫不定会使人不由得放弃迎面而来的机会，一次次地退缩。如果说跨越断桥所需要的机遇可以由我们自己轻松创造，但做其它事情的时候，如风一般来去无踪的机遇不可能这般衷情某个人，可以一次又一次来到我们面前。它只会一闪而过，一旦错过就不会再重来。
因此，我们需要学会把握机遇。当它忽然来临的时候，我们不能犹豫，不能因可能存在的风险让它一去不返。或许有时，机遇的确会带来打击，然而在现今这个社会，做什么是没有丝毫风险的呢?不要再思前想后，眼睁睁看着来去不定、转瞬即逝的机遇，在倏忽之间从你身边姗姗飘过，而你却因犹豫而踩不上它的节奏，令它远去。
当断不断，反受其乱。在机遇降临之时，我们应当果断地抓它，把握住这来去无踪的机遇。
人的一生中，有顺境也有逆境，有欢乐也有忧伤，遇到挫折而产生抑郁不乐都是正常的现象。做为我们青年学生遇事缺乏冷静遇思考，心理承受能力较差，常处于愤怒、恐惧、悲伤等负面情绪之中。这些负面情绪对我们的心身伤害很大，所以同学们要积极消除不良情绪，塑造自己的阳光心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，使自己走向成功!
首先，让我们一起来回顾以前所经历过的情绪体验,我们每一天，都在体验着喜――怒――哀――乐的情绪变化，当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好，到处都充满阳光；当你郁郁寡欢时，一切又都变得暗淡无光，就连鸟语花香也让人觉得讨厌，这些情绪、情感是能把握和控制的，只要我们学会控制情绪的技巧，就能够改善不良的情绪，拥有健康的自我。古时候，有一位老人家，她有两个儿子，一个是卖伞的，一个是卖扇子的，她总在忧愁中，下雨天担心卖扇子的儿子卖不出去扇子而无法生活，晴天时担心卖雨伞的儿子卖不出去雨伞而无法生活，今天愁,明天愁，结果一病不起。一天，来了一位智者，告诉他，你可以换位思考一下，下雨天你卖雨伞的儿子生意很好，你应该高兴；晴天时，你卖扇子的儿子生意很好，你也应该高兴，你的儿子天天都有发财的，你应该天天高兴才对，老人家一听有道理，病马上好了。
处于青春期的我们情绪丰富多彩。积极的情绪，可以激励人去努力，在活动中能够起到增力，增智的作用，而消极情绪，会使人感到难受，会减弱人的体力和精力，还会降低人的自控能力。心理学家曾经作过一个实验，把2只同样大的羔羊放在相同的草地中喂养，不同的是一只羊的旁边拴着一只狼，实验结果是怎样的呢？羊旁边拴狼的很快就死了。羊每天生活在恐惧中，吃不下，睡不着，当然要死了。前几天，新闻中讲一名青年因打架致人死亡后逃亡，在外潜逃七年后主动投身自首。究其自首的主要原因，就是恐惧和孤独，时刻担心被抓，不敢与人交往，没有亲朋好友，那种感觉无以言表，往往生不如死。
所以处于青春期的我们，就要具有阳光的心态，积极的调节自己的情绪的能力，在理智的安排下，做到喜怒有常，喜怒有度。
我们可以用注意力转移法来调整自己的心态，当你情绪不好的时候，一定要听欢快的曲子，刚强有力的歌曲，用来振奋人心，改善情绪。我们还要学会控制自己的情绪，作为中学生的我们应该懂得“克制”两字的真正含意，由此变的成熟，等到老的时候不但知道“克制，忍让”两字的含意，更知道把他变成自觉的行动，所以，修炼到一种得而不喜，失而不忧的境界，才是我们追求的理想境界。是一种超越于自我的境界，我们现在做不到，但必须努力追求。
一个人能够树立正确的人生观，他就会对人生充满信心，他就会有积极而稳定的心态。心胸宽广的人，热爱生活的人，有良好的人际关系的人，他们能主动适应生活、体谅别人，会让学习和生活充满乐趣。
同学们，阳光心态的培养关键是靠自己，我们要不自悲，不自怜，不过分自责；我们要直率，坦诚，言所欲言，积极消除心理压力；我们要学会容忍、体谅，世界上没有十全十美的人和事。
相信有了这样的阳光心态，我们就一定会把握现在，迎接挑战，一定会走向成功！
至留下永远的遗憾。
不是吗?想想看，由于鼓起勇气，把握住了机遇，你可能在别人最需要帮助的时候伸出了援助之手，你可能高质量地完成了一次复杂的实验，你可能说出了积蓄已久的心里话;相反，由于胆怯畏缩，犹豫不决，你可能失去了一个展示自己的机会，你可能和一段纯真的友谊擦肩而过，你可能使集体在一次竞赛中与第一名失之交臂……
记得前几个星期，作为《绍兴晚报》小记者的我参加了一次由这个报社承办的拓展训练。在为期一天的训练中，有一个跨越断桥的项目。
这个“断桥”由两块窄窄的并不连接在一起的木板构成，设置在米高的一个平台上。这个项目要求参加者在米高空从一块木板上跨到另一块木板上，虽然有保险绳的保护，但这个任务仍是让我们胆战心惊。
我是第一个尝试的人。当我系上保险绳爬上高高的平台时，手心里已布满了一层层薄薄的汗珠，两块木板之间的距离如果在地面上不足挂齿，可到了空中就显得那般遥远，让我不敢将脚迈出。地下的同学为我加油呐喊着，教练也大声告诉我助跑几步跳过去就行了。可是，每当我助跑到应该迈步跃过时都不由得停下来，脑海中满满的都是犹豫和恐惧，害怕自己一脚踏空掉下平台。而平台的微微摇晃更让我心中的担忧加深了几分。
如此反复了不知多少回，我终于定下心来，果断地抓住了助跑那几步所带来的推力，跳了过去。地下传来掌声一片……
要跃过“断桥”，需要的是抓住助跑后那一瞬间的机遇，然而，内心的犹豫不定会使人不由得放弃迎面而来的机会，一次次地退缩。如果说跨越断桥所需要的机遇可以由我们自己轻松创造，但做其它事情的时候，如风一般来去无踪的机遇不可能这般衷情某个人，可以一次又一次来到我们面前。它只会一闪而过，一旦错过就不会再重来。
因此，我们需要学会把握机遇。当它忽然来临的时候，我们不能犹豫，不能因可能存在的风险让它一去不返。或许有时，机遇的确会带来打击，然而在现今这个社会，做什么是没有丝毫风险的呢?不要再思前想后，眼睁睁看着来去不定、转瞬即逝的机遇，在倏忽之间从你身边姗姗飘过，而你却因犹豫而踩不上它的节奏，令它远去。
当断不断，反受其乱。在机遇降临之时，我们应当果断地抓它，把握住这来去无踪的机遇。
人的一生中，有顺境也有逆境，有欢乐也有忧伤，遇到挫折而产生抑郁不乐都是正常的现象。做为我们青年学生遇事缺乏冷静遇思考，心理承受能力较差，常处于愤怒、恐惧、悲伤等负面情绪之中。这些负面情绪对我们的心身伤害很大，所以同学们要积极消除不良情绪，塑造自己的阳光心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，使自己走向成功!
首先，让我们一起来回顾以前所经历过的情绪体验,我们每一天，都在体验着喜――怒――哀――乐的情绪变化，当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好，到处都充满阳光；当你郁郁寡欢时，一切又都变得暗淡无光，就连鸟语花香也让人觉得讨厌，这些情绪、情感是能把握和控制的，只要我们学会控制情绪的技巧，就能够改善不良的情绪，拥有健康的自我。古时候，有一位老人家，她有两个儿子，一个是卖伞的，一个是卖扇子的，她总在忧愁中，下雨天担心卖扇子的儿子卖不出去扇子而无法生活，晴天时担心卖雨伞的儿子卖不出去雨伞而无法生活，今天愁,明天愁，结果一病不起。一天，来了一位智者，告诉他，你可以换位思考一下，下雨天你卖雨伞的儿子生意很好，你应该高兴；晴天时，你卖扇子的儿子生意很好，你也应该高兴，你的儿子天天都有发财的，你应该天天高兴才对，老人家一听有道理，病马上好了。
处于青春期的我们情绪丰富多彩。积极的情绪，可以激励人去努力，在活动中能够起到增力，增智的作用，而消极情绪，会使人感到难受，会减弱人的体力和精力，还会降低人的自控能力。心理学家曾经作过一个实验，把2只同样大的羔羊放在相同的草地中喂养，不同的是一只羊的旁边拴着一只狼，实验结果是怎样的呢？羊旁边拴狼的很快就死了。羊每天生活在恐惧中，吃不下，睡不着，当然要死了。前几天，新闻中讲一名青年因打架致人死亡后逃亡，在外潜逃七年后主动投身自首。究其自首的主要原因，就是恐惧和孤独，时刻担心被抓，不敢与人交往，没有亲朋好友，那种感觉无以言表，往往生不如死。
所以处于青春期的我们，就要具有阳光的心态，积极的调节自己的情绪的能力，在理智的安排下，做到喜怒有常，喜怒有度。
我们可以用注意力转移法来调整自己的心态，当你情绪不好的时候，一定要听欢快的曲子，刚强有力的歌曲，用来振奋人心，改善情绪。我们还要学会控制自己的情绪，作为中学生的我们应该懂得“克制”两字的真正含意，由此变的成熟，等到老的时候不但知道“克制，忍让”两字的含意，更知道把他变成自觉的行动，所以，修炼到一种得而不喜，失而不忧的境界，才是我们追求的理想境界。是一种超越于自我的境界，我们现在做不到，但必须努力追求。
一个人能够树立正确的人生观，他就会对人生充满信心，他就会有积极而稳定的心态。心胸宽广的人，热爱生活的人，有良好的人际关系的人，他们能主动适应生活、体谅别人，会让学习和生活充满乐趣。
同学们，阳光心态的培养关键是靠自己，我们要不自悲，不自怜，不过分自责；我们要直率，坦诚，言所欲言，积极消除心理压力；我们要学会容忍、体谅，世界上没有十全十美的人和事。
相信有了这样的阳光心态，我们就一定会把握现在，迎接挑战，一定会走向成功！