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小虎牙想了想,小声道:“其实主舞扭胯那个动作我刚才偷偷试过了,上身稳住下身动本来就很难,它还要求力度,我一用力就抽筋……”
沉默的男生说道:“嗯,我不太敢做C位,我有生理性紧张。”
老祖宗心里叹口气,这一组确实,除了李瑞明之外另外三个都很弱。不仅实力差一些,就连性格都软趴趴的。
不过这个李瑞明,倒是一个很进取的人。
唐修抬眼看向李瑞明,李瑞明刚好也朝他看过来,犹豫了一下说道:“你行吗?”
老祖宗坦然笑,“动作不难,做肯定没问题,但我对位置没有偏好,你们选好了剩下的留给我就行。”
李瑞明纠结了一下,“其实我有点想挑战一下主舞,我已经有很多舞台经验了,台风稳定,既然大家都这么想争百分之五的bonus,我觉得选择我是比较稳妥……”
老祖宗笑道:“好的,没关系,你做主舞。”
李瑞明长舒一口气,笑道:“谢谢大家。”
唐修把最靠近中间的练习位让了出来,一个人站在角落里。《宗师》的舞步大家都觉得难,是因为这支舞对力与柔平衡的要求非常严苛,过一分蠢,少一分娘。然而这对老祖宗来说却完全不是难事,这具身体跟着他万年,他站定抬腕一个侧身,便已经是力与柔平衡最好的定义了。
训练房的音响给力,音乐放出来很有感觉,正前方垂下的投影仪上放着demo,大家分别跟着扒舞找感觉。
转身,踢踏踢——推手,w□□e,回环——
老祖宗心不在焉地跟着demo练,一遍走下来动作已经记熟了,第二遍时其他几个人还在死盯着屏幕试图用视线拆解动作,老祖宗已经能很完整地跟着走下来。
小虎牙突然暂停了音乐,叹气,“不是我说,修哥,你也太神了吧。你们武林中人都这么牛掰的吗?”
一直沉默的那个男生气喘吁吁地举起手,“我申请慢放,太快了眼睛跟不上。”
美瞳男默默举手,“同意。”
“那就慢放吧。”唐修没什么意见,喝了口水拧紧瓶盖,站到大家面前,“我差不多了,你们来练,我可以帮你们看一下。”
众人,“……”
老祖宗又转头看了一眼边上的李瑞明,问道:“我刚看你扭胯动作也很艰难,这个动作极具力量但又很柔和,诀窍是用侧腹起劲。你可以想象用腹部的肌肉去调动胯骨,把胯骨送出去,再用胯骨去带腿。这样会不会好一些?”
李瑞明深呼吸两次,按照唐修说的慢慢做了一下,推出去的半圈好了不少,收回来的时候抽筋了。
他捂着侧腰脸都抽在了一起,想要躺下但还碍着面子不想表现得太难受,整个人如同一只缩脖子鸟,杵在原地僵硬着。老祖宗叹口气,走过去一手扶着他另一侧腰,另一手精准地敲击了他身上一处穴位,缓缓施力揉下去,温声问道:“有没有好一点?”
李瑞明深呼吸——“好……一些……”
“嗯。你不要急,可以先慢动作拆解来,先练推半圈,熟了再练收半圈,之后合起来,然后跟着音乐调整节奏和速度。”
李瑞明下意识抬头,老祖宗认真和... -->>
小虎牙想了想,小声道:“其实主舞扭胯那个动作我刚才偷偷试过了,上身稳住下身动本来就很难,它还要求力度,我一用力就抽筋……”
沉默的男生说道:“嗯,我不太敢做C位,我有生理性紧张。”
老祖宗心里叹口气,这一组确实,除了李瑞明之外另外三个都很弱。不仅实力差一些,就连性格都软趴趴的。
不过这个李瑞明,倒是一个很进取的人。
唐修抬眼看向李瑞明,李瑞明刚好也朝他看过来,犹豫了一下说道:“你行吗?”
老祖宗坦然笑,“动作不难,做肯定没问题,但我对位置没有偏好,你们选好了剩下的留给我就行。”
李瑞明纠结了一下,“其实我有点想挑战一下主舞,我已经有很多舞台经验了,台风稳定,既然大家都这么想争百分之五的bonus,我觉得选择我是比较稳妥……”
老祖宗笑道:“好的,没关系,你做主舞。”
李瑞明长舒一口气,笑道:“谢谢大家。”
唐修把最靠近中间的练习位让了出来,一个人站在角落里。《宗师》的舞步大家都觉得难,是因为这支舞对力与柔平衡的要求非常严苛,过一分蠢,少一分娘。然而这对老祖宗来说却完全不是难事,这具身体跟着他万年,他站定抬腕一个侧身,便已经是力与柔平衡最好的定义了。
训练房的音响给力,音乐放出来很有感觉,正前方垂下的投影仪上放着demo,大家分别跟着扒舞找感觉。
转身,踢踏踢——推手,w□□e,回环——
老祖宗心不在焉地跟着demo练,一遍走下来动作已经记熟了,第二遍时其他几个人还在死盯着屏幕试图用视线拆解动作,老祖宗已经能很完整地跟着走下来。
小虎牙突然暂停了音乐,叹气,“不是我说,修哥,你也太神了吧。你们武林中人都这么牛掰的吗?”
一直沉默的那个男生气喘吁吁地举起手,“我申请慢放,太快了眼睛跟不上。”
美瞳男默默举手,“同意。”
“那就慢放吧。”唐修没什么意见,喝了口水拧紧瓶盖,站到大家面前,“我差不多了,你们来练,我可以帮你们看一下。”
众人,“……”
老祖宗又转头看了一眼边上的李瑞明,问道:“我刚看你扭胯动作也很艰难,这个动作极具力量但又很柔和,诀窍是用侧腹起劲。你可以想象用腹部的肌肉去调动胯骨,把胯骨送出去,再用胯骨去带腿。这样会不会好一些?”
李瑞明深呼吸两次,按照唐修说的慢慢做了一下,推出去的半圈好了不少,收回来的时候抽筋了。
他捂着侧腰脸都抽在了一起,想要躺下但还碍着面子不想表现得太难受,整个人如同一只缩脖子鸟,杵在原地僵硬着。老祖宗叹口气,走过去一手扶着他另一侧腰,另一手精准地敲击了他身上一处穴位,缓缓施力揉下去,温声问道:“有没有好一点?”
李瑞明深呼吸——“好……一些……”
“嗯。你不要急,可以先慢动作拆解来,先练推半圈,熟了再练收半圈,之后合起来,然后跟着音乐调整节奏和速度。”
李瑞明下意识抬头,老祖宗认真和... -->>
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