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一转眼，已是体育特训第六日下午。
班长华才健翘首以盼，小脸上写满喜悦。
除了他，特训班二十九位同学无一不是期待着教练的到来。
他们平时除了参加私教的体能特训，白天时间也会进行专业的锻炼。
比如华才健负责的是田径一百米项目，平时的成绩是十一秒四二，过了二级运动员的线。
而最近成绩提升简直可怕，一日一变。
一开始是十一秒三零，第二日到十一秒二零，再到第三日十一秒一五。
今天测出他的短跑成绩稳定在十秒九三附近波动，用的是电计方式。
而十秒九三正是短跑一级运动员的标准线，他达标了。
这才五天时间的特训，成绩提升那么大。
华才健感到很震惊，他自己的身体他最清楚。
他的身体发育差不多定型了，短跑成绩不可能在短短五天那提升那么多。
而这一切，都是在私人教练到来后，才开始发生改变。
华才健又一次审视私教通知群里的图片，今天的训练表依旧是平平无奇，没有变化。
但就是如此普通的榨体能训练，竟能将身体素质提升一个档次，教练的才能真的非常厉害。
他有想过，教练会不会是国家队的顶级教练，不然对方的特训效果怎么会那么好？
“教练！是教练！”
“教练来了！”
除了特训班三十人，跟练的路人同学们也来了。
他们本来是偶尔路过的路人，随着第一次练功效果带来积极的正反馈，每天跟着练习减脂操成为他们的运动日常。
当那浑身腱子肉的结实身影出现在人群中，还没有进田径场，就受到几十号学生夹道欢迎。
牧白挥了挥手，进入体育场，命令特训班三十人原地开始热身运动。
非特训班的路人也有样学样，特训班的人怎么做，他们也跟着怎么做。
“老师，明天就是第七天了，以后还有特训吗？”华才健一边热身，一边眼巴巴的问道。
“会有的。”牧白露出意义不明的神秘微笑。
“真的？”华才健感到很高兴，又道：“老师，我今天测出短跑十秒九三，这才练了五天时间，您说我还有多少提升空间呢？”
才练五天就有这种效果，若多练一年，岂不是可以……华才健的想象力拔高，幻想到自己进入国家队。
十秒五零，据说这是进入国家队的短跑百米及格线。
“你觉得呢？”牧白把这个问题抛回去。
华才健心中一跳，尝试性报出一个心理预期：“十秒五零可以吗？”
牧白闻言直摇头。
华才健以为自己说大了，连忙自降档次：“十秒八零？”
“格局小了。”牧白伸出手指轻轻摇动，“大胆点，突破十秒关卡，奔向九字。”
牧白不敢说奔向八字，杀进八秒那是超越人类极限的领域了。
现在名义上是练减脂操，还不是修仙。
华才健听见教练说奔向九字，心脏骤停。
“九，九，九字？！”
牧白看见华才健口瞪口... -->>
一转眼，已是体育特训第六日下午。
班长华才健翘首以盼，小脸上写满喜悦。
除了他，特训班二十九位同学无一不是期待着教练的到来。
他们平时除了参加私教的体能特训，白天时间也会进行专业的锻炼。
比如华才健负责的是田径一百米项目，平时的成绩是十一秒四二，过了二级运动员的线。
而最近成绩提升简直可怕，一日一变。
一开始是十一秒三零，第二日到十一秒二零，再到第三日十一秒一五。
今天测出他的短跑成绩稳定在十秒九三附近波动，用的是电计方式。
而十秒九三正是短跑一级运动员的标准线，他达标了。
这才五天时间的特训，成绩提升那么大。
华才健感到很震惊，他自己的身体他最清楚。
他的身体发育差不多定型了，短跑成绩不可能在短短五天那提升那么多。
而这一切，都是在私人教练到来后，才开始发生改变。
华才健又一次审视私教通知群里的图片，今天的训练表依旧是平平无奇，没有变化。
但就是如此普通的榨体能训练，竟能将身体素质提升一个档次，教练的才能真的非常厉害。
他有想过，教练会不会是国家队的顶级教练，不然对方的特训效果怎么会那么好？
“教练！是教练！”
“教练来了！”
除了特训班三十人，跟练的路人同学们也来了。
他们本来是偶尔路过的路人，随着第一次练功效果带来积极的正反馈，每天跟着练习减脂操成为他们的运动日常。
当那浑身腱子肉的结实身影出现在人群中，还没有进田径场，就受到几十号学生夹道欢迎。
牧白挥了挥手，进入体育场，命令特训班三十人原地开始热身运动。
非特训班的路人也有样学样，特训班的人怎么做，他们也跟着怎么做。
“老师，明天就是第七天了，以后还有特训吗？”华才健一边热身，一边眼巴巴的问道。
“会有的。”牧白露出意义不明的神秘微笑。
“真的？”华才健感到很高兴，又道：“老师，我今天测出短跑十秒九三，这才练了五天时间，您说我还有多少提升空间呢？”
才练五天就有这种效果，若多练一年，岂不是可以……华才健的想象力拔高，幻想到自己进入国家队。
十秒五零，据说这是进入国家队的短跑百米及格线。
“你觉得呢？”牧白把这个问题抛回去。
华才健心中一跳，尝试性报出一个心理预期：“十秒五零可以吗？”
牧白闻言直摇头。
华才健以为自己说大了，连忙自降档次：“十秒八零？”
“格局小了。”牧白伸出手指轻轻摇动，“大胆点，突破十秒关卡，奔向九字。”
牧白不敢说奔向八字，杀进八秒那是超越人类极限的领域了。
现在名义上是练减脂操，还不是修仙。
华才健听见教练说奔向九字，心脏骤停。
“九，九，九字？！”
牧白看见华才健口瞪口... -->>
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