，然后点击“添加到主屏幕”第20章 新的旅程 (1/2)
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【叮！奖励提取中。。。】
刹那间，一股熟悉的暖流涌入大脑，关于“初级精神念力功法—悟空诀”的记忆涌入了秦云的脑海中。
“初级精神念力功法—悟空诀”是一种独特的修炼精神力的法门。它通过冥想来调匀呼吸，放松身心，提高专注力和耐心，从而增强精神的稳定性。以下是一些具体的修炼方法：
选择安静的环境：找一个安静、舒适、没有干扰的地方进行修炼，如安静的房间或自然风景区。
舒适的坐姿：可以坐在椅子上或地上，保持身体正直，放松肩膀和背部，让双手自然地放在膝盖上。
深呼吸：慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，让腹部收缩。专注于呼吸的过程，感受气息进出身体的感觉。
集中注意力：将注意力集中在一个特定的点上，如鼻尖、丹田或眼前的一个物体。避免思绪飘忽，一旦发现走神，轻轻将注意力带回到焦点上。
观想悟空形象：在脑海中清晰地想象孙悟空的形象，包括他的外貌、神态和特点。感受他的智慧、勇气和力量，并将这些特质与自己联系起来。
引导念力流动：想象有一股温暖的能量从丹田升起，顺着身体的经络流动，到达头顶，然后再流回丹田。重复这个过程，感受能量的流动和身体的反应。
控制念力：将念力集中在手中，尝试用意念控制手部的微小动作，如手指的弯曲或伸展。逐渐增加控制的难度和精细度。
每天坚持修炼：将悟空诀修炼纳入日常生活中，每天固定时间进行练习。持之以恒地修炼，逐渐增加修炼的时间和强度。
秦云按照这些方法进行修炼。他闭上眼睛，深呼吸几次，让身体和思维逐渐放松下来。然后，他开始想象自己成为孙悟空，感受他的智慧和力量。随着修炼的深入，他尝试将念力集中在手部，慢慢地控制手指的运动。通过持续的练习，秦云逐渐提升了自己的精神力量和控制能力。
悟空诀的修炼绝非一蹴而就，需要付出长期的努力和坚持。秦云深知这个道理，因此他每日不仅仅是修炼悟空诀，还会潜心钻研基因进化法-五禽戏。
在成功研制出初级身体修复液后，秦云抽时间将整理完备的论文发送给了《科学家通报》。紧接着，他购买了大量用于制作初级身体修复液的材料，并借助江城三中的实验室，成功制造出了大量的初级身体修复液。
之后，秦云找到了独自修炼的罗风。
“老罗，武道天骄训练营的筹备情况如何啦？”秦云开口问道。
“嗯，还不错。”罗风笑着回答，“我现在已经熟练掌握了你教我的新五禽戏，实力也提升到高级战士中期了。”
秦云点了点头，露出满意的笑容：“很好，不过你也不能掉以轻心，天骄训练营的参与者都是来自全国各地的精英，里面不知道有多少真正的武道天骄。”
罗风连连点头：“我明白，我会全力以赴的。对了，你今天来找我有什么事情吗？”
秦云拍了拍罗风的肩膀，笑着说：“没事就不能找你了吗？好了，不开玩笑了。我做出来一样好东西。”
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刹那间，一股熟悉的暖流涌入大脑，关于“初级精神念力功法—悟空诀”的记忆涌入了秦云的脑海中。
“初级精神念力功法—悟空诀”是一种独特的修炼精神力的法门。它通过冥想来调匀呼吸，放松身心，提高专注力和耐心，从而增强精神的稳定性。以下是一些具体的修炼方法：
选择安静的环境：找一个安静、舒适、没有干扰的地方进行修炼，如安静的房间或自然风景区。
舒适的坐姿：可以坐在椅子上或地上，保持身体正直，放松肩膀和背部，让双手自然地放在膝盖上。
深呼吸：慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，让腹部收缩。专注于呼吸的过程，感受气息进出身体的感觉。
集中注意力：将注意力集中在一个特定的点上，如鼻尖、丹田或眼前的一个物体。避免思绪飘忽，一旦发现走神，轻轻将注意力带回到焦点上。
观想悟空形象：在脑海中清晰地想象孙悟空的形象，包括他的外貌、神态和特点。感受他的智慧、勇气和力量，并将这些特质与自己联系起来。
引导念力流动：想象有一股温暖的能量从丹田升起，顺着身体的经络流动，到达头顶，然后再流回丹田。重复这个过程，感受能量的流动和身体的反应。
控制念力：将念力集中在手中，尝试用意念控制手部的微小动作，如手指的弯曲或伸展。逐渐增加控制的难度和精细度。
每天坚持修炼：将悟空诀修炼纳入日常生活中，每天固定时间进行练习。持之以恒地修炼，逐渐增加修炼的时间和强度。
秦云按照这些方法进行修炼。他闭上眼睛，深呼吸几次，让身体和思维逐渐放松下来。然后，他开始想象自己成为孙悟空，感受他的智慧和力量。随着修炼的深入，他尝试将念力集中在手部，慢慢地控制手指的运动。通过持续的练习，秦云逐渐提升了自己的精神力量和控制能力。
悟空诀的修炼绝非一蹴而就，需要付出长期的努力和坚持。秦云深知这个道理，因此他每日不仅仅是修炼悟空诀，还会潜心钻研基因进化法-五禽戏。
在成功研制出初级身体修复液后，秦云抽时间将整理完备的论文发送给了《科学家通报》。紧接着，他购买了大量用于制作初级身体修复液的材料，并借助江城三中的实验室，成功制造出了大量的初级身体修复液。
之后，秦云找到了独自修炼的罗风。
“老罗，武道天骄训练营的筹备情况如何啦？”秦云开口问道。
“嗯，还不错。”罗风笑着回答，“我现在已经熟练掌握了你教我的新五禽戏，实力也提升到高级战士中期了。”
秦云点了点头，露出满意的笑容：“很好，不过你也不能掉以轻心，天骄训练营的参与者都是来自全国各地的精英，里面不知道有多少真正的武道天骄。”
罗风连连点头：“我明白，我会全力以赴的。对了，你今天来找我有什么事情吗？”
秦云拍了拍罗风的肩膀，笑着说：“没事就不能找你了吗？好了，不开玩笑了。我做出来一样好东西。”
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