，然后点击“添加到主屏幕” 言情文学 www.yqwx.net，五龙王冠无错无删减全文免费阅读！
p; “我要去晨练，你也一起来，回去把衣服换了，再拿条毛巾，跟我一起去！”
杨宗并没有用商量的语气，话语中带着一丝不可质疑的语气。
“恩…好…我这就回去换件衣服！大师哥稍等！”
刘鼎天听出了杨宗话语中命令的语气，心想这可能是做教习时间长了的缘故，自己刚来，也不好直接拒绝，同时呢自己也想去看看杨宗这位大师哥的晨练到底是怎么一回事，都练些什么，会不会也有踩桩或者踩缸。
“恩，快去，我就在这等你！”
杨宗洗完脸，一边拧着毛巾，一边说。
很快，刘鼎天就换了一件有些破旧的短褂和短裤，袖子上有两个补丁，带着一条毛巾，换了一双新布鞋，这是荷花在他进山的时候专门为他做的，很结实很耐磨。
虽然他平常早晨起来教习时都不穿鞋子，但今天看见杨宗也穿着一双布鞋，心想晨练应该要穿鞋子，所以就把这双他一直没舍得穿的布鞋穿了出来。
“走吧！”
杨宗并没有过多关注刘鼎天的穿着，脖子上挂着毛巾带头就往小门外走去，刘鼎天赶忙跟上。
一路上杨宗都未再说话只顾着赶路，火急火燎的赶往了昨天白天的演武场，刘鼎天在后面几次准备开口问下关于早上晨练的事，都没找到机会。
到了演武场，天已经有了一丝光亮，偶尔两声的鸡叫声也熙熙落落传来，演武场内只有零零散散的几个人正在那里练着，隔的太远，看不清楚是谁，也看不清楚年龄，没有人要求，没有人监督，自己在那里练着。
“大师哥，你这是在干吗？”
刘鼎天看见杨宗正在往小腿上绑沙袋，有些不解。
“绑沙袋啊，来，帮我把手上的系上…”
杨宗腿上的沙袋已经绑完了，正在往手臂上绑着沙袋。
“大师哥，绑这个有啥用？”
刘鼎天走过去帮着杨宗绑上最后一个沙袋，开口问道。
“你也绑上试试，这个是轻身的一种锻炼方法，绑完了就跟上来，别掉队了！快点啊…”
杨宗沿着演武场开始跑了起来，传来的声音越来越小。
刘鼎天看着逐渐远去的杨宗，若有所思，绑着如此重的沙袋进行训练，对速度提升会增加很强的难度。
但如果适应了这种负重状态下的速度，那卸掉沙袋后，对人速度，敏捷，反应应该有不小的好处，难怪大师哥要绑四个沙袋了。
很快刘鼎天就将杨宗绑沙袋的原因猜的**不离十，然后自己也拿起地上的沙袋往腿上绑了起来，有点沉，这是他拿起沙袋时的第一感觉，估摸着有一二十斤重，抬头看着已经消失在黑暗中的杨宗，刘鼎天一咬牙，便绑了起来。
学着杨宗，在身上绑了四个沙袋，最后一个是拿牙齿帮着一起系上的绳子。
“呼…”
刘鼎天长出了一口气，用挂在脖子上的毛巾习惯性的擦了擦并不存在的汗水，然后深吸一口气，向着杨宗跑去的方向跑了过去。
p; “我要去晨练，你也一起来，回去把衣服换了，再拿条毛巾，跟我一起去！”
杨宗并没有用商量的语气，话语中带着一丝不可质疑的语气。
“恩…好…我这就回去换件衣服！大师哥稍等！”
刘鼎天听出了杨宗话语中命令的语气，心想这可能是做教习时间长了的缘故，自己刚来，也不好直接拒绝，同时呢自己也想去看看杨宗这位大师哥的晨练到底是怎么一回事，都练些什么，会不会也有踩桩或者踩缸。
“恩，快去，我就在这等你！”
杨宗洗完脸，一边拧着毛巾，一边说。
很快，刘鼎天就换了一件有些破旧的短褂和短裤，袖子上有两个补丁，带着一条毛巾，换了一双新布鞋，这是荷花在他进山的时候专门为他做的，很结实很耐磨。
虽然他平常早晨起来教习时都不穿鞋子，但今天看见杨宗也穿着一双布鞋，心想晨练应该要穿鞋子，所以就把这双他一直没舍得穿的布鞋穿了出来。
“走吧！”
杨宗并没有过多关注刘鼎天的穿着，脖子上挂着毛巾带头就往小门外走去，刘鼎天赶忙跟上。
一路上杨宗都未再说话只顾着赶路，火急火燎的赶往了昨天白天的演武场，刘鼎天在后面几次准备开口问下关于早上晨练的事，都没找到机会。
到了演武场，天已经有了一丝光亮，偶尔两声的鸡叫声也熙熙落落传来，演武场内只有零零散散的几个人正在那里练着，隔的太远，看不清楚是谁，也看不清楚年龄，没有人要求，没有人监督，自己在那里练着。
“大师哥，你这是在干吗？”
刘鼎天看见杨宗正在往小腿上绑沙袋，有些不解。
“绑沙袋啊，来，帮我把手上的系上…”
杨宗腿上的沙袋已经绑完了，正在往手臂上绑着沙袋。
“大师哥，绑这个有啥用？”
刘鼎天走过去帮着杨宗绑上最后一个沙袋，开口问道。
“你也绑上试试，这个是轻身的一种锻炼方法，绑完了就跟上来，别掉队了！快点啊…”
杨宗沿着演武场开始跑了起来，传来的声音越来越小。
刘鼎天看着逐渐远去的杨宗，若有所思，绑着如此重的沙袋进行训练，对速度提升会增加很强的难度。
但如果适应了这种负重状态下的速度，那卸掉沙袋后，对人速度，敏捷，反应应该有不小的好处，难怪大师哥要绑四个沙袋了。
很快刘鼎天就将杨宗绑沙袋的原因猜的**不离十，然后自己也拿起地上的沙袋往腿上绑了起来，有点沉，这是他拿起沙袋时的第一感觉，估摸着有一二十斤重，抬头看着已经消失在黑暗中的杨宗，刘鼎天一咬牙，便绑了起来。
学着杨宗，在身上绑了四个沙袋，最后一个是拿牙齿帮着一起系上的绳子。
“呼…”
刘鼎天长出了一口气，用挂在脖子上的毛巾习惯性的擦了擦并不存在的汗水，然后深吸一口气，向着杨宗跑去的方向跑了过去。