，然后点击“添加到主屏幕” 言情文学 www.yqwx.net，沉醉无错无删减全文免费阅读！
程宜宁一想到这时，脸上不知为何就燥热的厉害。
其实她都已经好几天没看到苏正卓了，这会苏正卓的名字刚在脑海里冒上来，她居然前所未有的想要看到苏正卓。
也不知道他哪天会回来。
程宜宁有点小失落的想道，对着镜子轻拍了下自己的脸颊，从浴室里出来往自己卧室那边走去。
等到程宜宁躺到大床上半个小时后，她却是依旧毫无睡意。
多半是前面想得太过火的缘故，今晚该不会失眠了吧？
她有些悲催的想道。
程宜宁翻来覆去试了好多个睡姿还是毫无睡意，程宜宁这才一脸抓狂的坐起来，按了下床头柜前的台灯开关，打算练下瑜伽。她记得以前大学上瑜伽课时，老师有提到过瑜伽可以让人清心寡欲静心下来的。
而眼前，她明显是亟需要让自己清心寡欲回去的。
她想到这时，便起来坐在床上的冰丝席上，脑海里开始努力回忆起以前学过的动作要领。可惜的是，过了这么久，程宜宁居然发现自己几乎都忘的一干二净了，唯有一个难度略大的盘腿动作，以前练习时练的最为痛苦，不过留下的印象倒是最为深刻。她努力回忆了下，这才吃力的把右腿抬起往后面折去，之后双手互拉，努力的想要把右脚腕往右手肘上勾去。
程宜宁脑海里难得浮现出以前老师教的经典盘腿姿势，只不过她自己实践起来，早已是变形走样的离谱，而且手脚不知何时已经夸张的扭成麻花状。她已经很久没有舒筋拉骨了，眼下刚拉伸了下腿脚，立马就觉得韧带处明显的酸痛起来。
再坚持下，心静自然凉，一会就好了。
程宜宁龇牙利嘴的碎碎念起来。
苏正卓这几天一直出差在印尼那边商谈大宗煤炭贸易的单子，回来时已是晚上。
家里一如既往的寂静，他知道程宜宁多半是已经睡下了，从楼梯里走上去时特意放轻了脚步。一直走到楼上快经过程宜宁的房间时，他这才留意到里面有昏黄的灯光亮了出来。
苏正卓潜意识里以为程宜宁睡觉忘记关台灯了，便转身进去打算顺手帮她把灯给关了。
只是他刚在程宜宁的房门口迈步进去，下一秒视线里就看到了个不可思议的画面。
因为程宜宁不知为何全身都扭成难以形容的麻花状，许是没有把握好平衡感，他见着她的右小腿反折往右手肘上勾去，虽然维持着这个高难度的动作，可是身子一直在踉跄不稳的微晃着。
而她斜对着他，全神贯注的望向前方，似乎把浑身的注意力都放在了努力维持这个姿势的意念上。
她这样吃力扭曲的姿势，身上的睡裙带子也早已滑落在侧，毫无保留的裸。露出肩侧胸口大片的肌肤。
那片腻滑，他是深有体会的。
他才看了一眼，就觉得自己的喉结不由自主的跟着滑动了下。
他在心里暗骂了自己一句，下一秒早已出声喊道，“宜宁？”
“正卓你、你回来了？”程宜宁骤然听到门口的声响，立马被吓了大跳，随即又手忙脚乱的想要解散眼前的高难度动作，可是腿脚胳膊盘缠的僵麻太久了，她一时间居然不能迅速的解散姿势站立起来。
苏正卓也看出她的窘态，早已疾步过来帮着她把高抬后折的右小腿给放回去。
不过他刚伸手碰触到她的脚踝处，又见着她不由自主的哼哟了一声。
虽然被她刻意压制着，并不大声，离的这般近，他倒是听得一清二楚，随即问道，“怎么了？”
“腿、小腿抽筋了——”
☆、第24章
程宜宁也知道自己刚才的姿势略鬼畜，心头无端就觉得臊的慌，应时声音也只是压在嗓眼里而已。
“血液流通不畅引起的肌肉痉挛而已，你先站起来走几步。”苏正卓一眼就看出她的症状，言简意赅的解释道。
“哦——”程宜宁慌乱的应了一声，之后立马费力的要站立起来，光着一双赤脚就在实木地板上乱踩起来。她右边的小腿是抽筋的厉害，而左腿方才一动不动的维持同个姿势太久，她这样骤然站立起来，才察觉到左腿僵麻的可以，眼下虽然赤脚踩地，还是抽筋的单脚用力，站的并不稳当。
苏正卓看出她的窘态，嘴角倒是跟着抽搐了下，知道她肯定是方才的姿势维持太久的后遗症，他心念一动早已伸手扶着她的胳膊，待她站直站稳后，他这才抽手回来，身子却是立马微弯下去，左腿单膝半跪，开始用力的去揉捏她的右小腿。
苏正卓的气力大的可以，程宜宁起先是觉得小腿处传来温凉的触感，随即那股温凉立马就变成直研入骨的痛觉，她知道苏正卓多半是帮她在按摩痉挛的小腿处，脸上疼得龇牙利嘴的，却也没有吭声。
“再忍会就好了。”苏正卓手上用力揉捏着，随即就感应到她的小腿处骤然紧绷起来，他说时继续按摩着她的小腿处，脑海里却是不由自主的浮现出她刚才夸张的麻花姿势，一时间莫名觉得好气又是好笑，嘴角便跟着再次抽动了下。
他这般屈膝半蹲，程宜宁还是第一次俯看到比自己高上许多的苏正卓，也不知道是不是角度的问题，她居然第一次在不苟言笑的苏正卓脸上看到一丝可疑的笑意，虽然被那浓密的眉峰盖住，然而唇角边上却是一直在隐隐含笑着。
沾了那分隐隐若现的笑意，就连他平日硬朗严肃的侧脸都变得格外和煦温柔起来。
这样温柔的苏正卓，她还是第一次见着，然而才一眼，就好似千年万年的入了心头，早已被她妥善收藏。
世人都说岁月静好现世安稳，及至在眼前这刻，程宜宁才察觉到那句话的真正含义。
程宜宁才看了一会，不知不觉中就觉得自己心跳如擂起来，连着呼吸也控制不住的紊乱急促起来。
“你走下看看。”苏正卓说时已经站直了身子，不过是一瞬间的恍惚，他的唇角已经微抿，那抹笑意不知何时却是收了回去。
“哦。应该没事了。”程宜宁察觉出自己的走神，心不在焉的应道。
“下次不要这样了，容易拉伤韧带。”苏正卓倒是有点担心程宜宁下次还挑战这样的姿势，随口提醒道。
“恩，我本来是想练会瑜伽的，太久没练动作都忘光了，估计是动作不标准引起的——”被苏正卓一提醒，程宜宁又避不可避的想到自己刚才在他面前出糗的样子，眼下明显尴尬的应道。
“这么晚了，好端端的怎么想起来练瑜伽？”他明显颇为意外的问道。
“额——就是挺空的随便练练而已——”被苏正卓这么好整以暇的一问，程宜宁立马回想起自己先前的想入非非，眼下才一抬头看了眼苏正卓，他虽然还是穿着修身的黑色衬衫，然而她满脑海的却都是他身上偾张有力的肌肉。
她才一冒出... -->>
程宜宁一想到这时，脸上不知为何就燥热的厉害。
其实她都已经好几天没看到苏正卓了，这会苏正卓的名字刚在脑海里冒上来，她居然前所未有的想要看到苏正卓。
也不知道他哪天会回来。
程宜宁有点小失落的想道，对着镜子轻拍了下自己的脸颊，从浴室里出来往自己卧室那边走去。
等到程宜宁躺到大床上半个小时后，她却是依旧毫无睡意。
多半是前面想得太过火的缘故，今晚该不会失眠了吧？
她有些悲催的想道。
程宜宁翻来覆去试了好多个睡姿还是毫无睡意，程宜宁这才一脸抓狂的坐起来，按了下床头柜前的台灯开关，打算练下瑜伽。她记得以前大学上瑜伽课时，老师有提到过瑜伽可以让人清心寡欲静心下来的。
而眼前，她明显是亟需要让自己清心寡欲回去的。
她想到这时，便起来坐在床上的冰丝席上，脑海里开始努力回忆起以前学过的动作要领。可惜的是，过了这么久，程宜宁居然发现自己几乎都忘的一干二净了，唯有一个难度略大的盘腿动作，以前练习时练的最为痛苦，不过留下的印象倒是最为深刻。她努力回忆了下，这才吃力的把右腿抬起往后面折去，之后双手互拉，努力的想要把右脚腕往右手肘上勾去。
程宜宁脑海里难得浮现出以前老师教的经典盘腿姿势，只不过她自己实践起来，早已是变形走样的离谱，而且手脚不知何时已经夸张的扭成麻花状。她已经很久没有舒筋拉骨了，眼下刚拉伸了下腿脚，立马就觉得韧带处明显的酸痛起来。
再坚持下，心静自然凉，一会就好了。
程宜宁龇牙利嘴的碎碎念起来。
苏正卓这几天一直出差在印尼那边商谈大宗煤炭贸易的单子，回来时已是晚上。
家里一如既往的寂静，他知道程宜宁多半是已经睡下了，从楼梯里走上去时特意放轻了脚步。一直走到楼上快经过程宜宁的房间时，他这才留意到里面有昏黄的灯光亮了出来。
苏正卓潜意识里以为程宜宁睡觉忘记关台灯了，便转身进去打算顺手帮她把灯给关了。
只是他刚在程宜宁的房门口迈步进去，下一秒视线里就看到了个不可思议的画面。
因为程宜宁不知为何全身都扭成难以形容的麻花状，许是没有把握好平衡感，他见着她的右小腿反折往右手肘上勾去，虽然维持着这个高难度的动作，可是身子一直在踉跄不稳的微晃着。
而她斜对着他，全神贯注的望向前方，似乎把浑身的注意力都放在了努力维持这个姿势的意念上。
她这样吃力扭曲的姿势，身上的睡裙带子也早已滑落在侧，毫无保留的裸。露出肩侧胸口大片的肌肤。
那片腻滑，他是深有体会的。
他才看了一眼，就觉得自己的喉结不由自主的跟着滑动了下。
他在心里暗骂了自己一句，下一秒早已出声喊道，“宜宁？”
“正卓你、你回来了？”程宜宁骤然听到门口的声响，立马被吓了大跳，随即又手忙脚乱的想要解散眼前的高难度动作，可是腿脚胳膊盘缠的僵麻太久了，她一时间居然不能迅速的解散姿势站立起来。
苏正卓也看出她的窘态，早已疾步过来帮着她把高抬后折的右小腿给放回去。
不过他刚伸手碰触到她的脚踝处，又见着她不由自主的哼哟了一声。
虽然被她刻意压制着，并不大声，离的这般近，他倒是听得一清二楚，随即问道，“怎么了？”
“腿、小腿抽筋了——”
☆、第24章
程宜宁也知道自己刚才的姿势略鬼畜，心头无端就觉得臊的慌，应时声音也只是压在嗓眼里而已。
“血液流通不畅引起的肌肉痉挛而已，你先站起来走几步。”苏正卓一眼就看出她的症状，言简意赅的解释道。
“哦——”程宜宁慌乱的应了一声，之后立马费力的要站立起来，光着一双赤脚就在实木地板上乱踩起来。她右边的小腿是抽筋的厉害，而左腿方才一动不动的维持同个姿势太久，她这样骤然站立起来，才察觉到左腿僵麻的可以，眼下虽然赤脚踩地，还是抽筋的单脚用力，站的并不稳当。
苏正卓看出她的窘态，嘴角倒是跟着抽搐了下，知道她肯定是方才的姿势维持太久的后遗症，他心念一动早已伸手扶着她的胳膊，待她站直站稳后，他这才抽手回来，身子却是立马微弯下去，左腿单膝半跪，开始用力的去揉捏她的右小腿。
苏正卓的气力大的可以，程宜宁起先是觉得小腿处传来温凉的触感，随即那股温凉立马就变成直研入骨的痛觉，她知道苏正卓多半是帮她在按摩痉挛的小腿处，脸上疼得龇牙利嘴的，却也没有吭声。
“再忍会就好了。”苏正卓手上用力揉捏着，随即就感应到她的小腿处骤然紧绷起来，他说时继续按摩着她的小腿处，脑海里却是不由自主的浮现出她刚才夸张的麻花姿势，一时间莫名觉得好气又是好笑，嘴角便跟着再次抽动了下。
他这般屈膝半蹲，程宜宁还是第一次俯看到比自己高上许多的苏正卓，也不知道是不是角度的问题，她居然第一次在不苟言笑的苏正卓脸上看到一丝可疑的笑意，虽然被那浓密的眉峰盖住，然而唇角边上却是一直在隐隐含笑着。
沾了那分隐隐若现的笑意，就连他平日硬朗严肃的侧脸都变得格外和煦温柔起来。
这样温柔的苏正卓，她还是第一次见着，然而才一眼，就好似千年万年的入了心头，早已被她妥善收藏。
世人都说岁月静好现世安稳，及至在眼前这刻，程宜宁才察觉到那句话的真正含义。
程宜宁才看了一会，不知不觉中就觉得自己心跳如擂起来，连着呼吸也控制不住的紊乱急促起来。
“你走下看看。”苏正卓说时已经站直了身子，不过是一瞬间的恍惚，他的唇角已经微抿，那抹笑意不知何时却是收了回去。
“哦。应该没事了。”程宜宁察觉出自己的走神，心不在焉的应道。
“下次不要这样了，容易拉伤韧带。”苏正卓倒是有点担心程宜宁下次还挑战这样的姿势，随口提醒道。
“恩，我本来是想练会瑜伽的，太久没练动作都忘光了，估计是动作不标准引起的——”被苏正卓一提醒，程宜宁又避不可避的想到自己刚才在他面前出糗的样子，眼下明显尴尬的应道。
“这么晚了，好端端的怎么想起来练瑜伽？”他明显颇为意外的问道。
“额——就是挺空的随便练练而已——”被苏正卓这么好整以暇的一问，程宜宁立马回想起自己先前的想入非非，眼下才一抬头看了眼苏正卓，他虽然还是穿着修身的黑色衬衫，然而她满脑海的却都是他身上偾张有力的肌肉。
她才一冒出... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读