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人；我也是一个老师跟我说，我应该娶什么人；所以我们结婚的时候都还不太熟。她是西藏人，我比较美国化，我们两个人的生活背景、习惯、思考方法天壤地别。两个完全不一样的人怎么相处？好在我们对婚姻一直有一个共同的信念，就是两个人在一起是内心修行最好的机会！
两个人生活在一起，一定会有摩擦，摩擦就会不开心，我们就用之前我说的方法。当不开心来了，就去觉察，这个不开心哪里来的？怎么来的？这是个能量，为什么去不掉，怎么去掉？我们结婚到现在刚好七年，大家讲‘七年之痒’，对我们来讲却是‘七年止痒’，变得像是男女朋友，没有负担，特别开心。
其实，找到另一半没有什么难的，你自己准备好，另外一半就会出现，你自己没准备好的时候，你碰不到对的人，直到你心灵提升。
怎么准备呢？我觉得最关键的一条就是你能够面对任何事情都不烦！结婚之后肯定和单身不一样，肯定先是问题一大堆，你自己烦恼少的话，你才能用这份好心态去影响另一半。
好的夫妻关系不单是‘夫妻关系’。女孩子常看爱情小说，想跟一个男人相处多半是爱情关系居多，这是个错误！男人有很多感情需要，有时候希望你充当妈妈的角色，甚至姐姐、妹妹。女人也是一样。你越了解自己的情绪起伏和感情需要，你跟另一半的相处就会越好，另一半也自然会被你带动。当你需要的时候他也懂得怎么去担当一个丈夫的角色，情人的角色，靠山的角色，弟弟的角色，甚至儿子的角色。
不要对未来有过多的预设，今天我一定要怎么样，今天的约会一定要多好—世事通常有九成你都预料不到，你的心理预设越多，就越容易不开心。比如说，当你很需要恋爱的时候，你就很希望有一个人能够靠一靠，能跟他撒撒娇，偏偏他可能是肚子痛，肯定他给你的脸色就不好。他没跟你讲，你可能就误解了，就越想越多，他为什么不理我！他肯定不爱我了，我的事不是你最在意的事，那怎么行！我记得半年前他这样对我做过一次，一年前也有一次，那他是不是有外遇呢？男人这方面好一点，他会在心里推理，发现这个可能性不大，就把这条去掉，女人她不会这样思维。所以你一定要学会观察自己的情绪，对自己的心有一种掌握。你的心健康了，身体就会健康，自然你就会美丽。
“只要每天都开心，你想要什么都会来”
其实很多社会观念，就像女人到什么年纪一定要嫁人，男人到什么岁数一定要事业成功—这些都是社会赋予我们的游戏规则，我们因为这些不开心，就相当于中了意念的‘诅咒’。
就连人变老，一大部分也是意念造成的。所有人都在讲，人到了什么年纪皮肤就不行了，到什么年纪人就老了，体力精力也就不行了。最近我看到美国一个科学研究，说人的记忆力提高或衰退是由自己控制的。他们做两组实验，找了两组70岁到90岁的老人，每组都有上百人。对一组人说，你们年纪大了，记忆力已经减退了，对社会已经没有什么用处，我们本着同情心来对你们的记忆力做一个调查。而对另外一组说，老人是很有智慧的，我们发现很多老人的记忆力比以前还要好。之后两组人的记忆力呈现出明显的差异，后一组比前一组强出80%！
所以说，意念的作用是非常强的！像我太太最近开始用意念配合一些运动，才短短七个月，她的身材整个变成18岁的样子，至少状态年轻了20岁！
每天早上起床，她会先听听安静祥和的音乐，跟自己讲‘我今天一定要开心’。然后坚持慢跑半小时，不会跑太快，跑的时候很专注，不听收音机，不看电视，就看着自己的脚跑，或者看着地跑，把自己摆在一个很安静的状态。她吃的也很少，每个月拿出一天什么都不吃，只喝东西。再配合一些瑜伽动作，用拉筋的手法把筋脉拉开，让气血活络畅通。
就这样她年轻健康了！听起来不难吧，但是一定要把心静下来，意念才会起作用！怎么静心呢？有一个方法很容易，我也在做：每天最好早中晚各一次，你先花三四分钟听一些安静的音乐，让自己静下来；也可以数自己的呼吸，像瑜伽的腹式呼吸，深吸一口气然后慢慢吐出去，在心里数十九八七六五四三二一，来个十次人就静下来了。之后告诉自己‘今天我最重要的任务是开心和快乐，今天无论任何事情发生，我都要保持一个开心的心态’。我会设立一个会叫的手表或者手机，每过一个钟头就振一下，振动的时候我就赶紧提醒自己‘一定要开心快乐’。闹钟一振，可能你会想到，好像我刚才又不开心了，又去说张家长李家短了。好，知道了！知道就好，也不用去后悔，只要跟自己讲‘今天剩下的时间我一定要很开心’就好。在找东西、等车、排队的时候都可以做这个练习。即使你出去应酬，你也不可能从头讲话讲到尾，中间一定有一两个人的谈话，你觉得很无聊，那你就可以依然面带笑容，接着做你这个快乐练习。关键是要养成习惯，如果你能做到每天都开心快乐，其他你要的健康、美丽、事业、爱情，都自然会来。”
陈宇廷和妻子央金拉姆二三事
·陈宇廷和央金拉姆结婚两年后才去度蜜月，二人平时聚少离多，谈情要靠Skype，而一个共识深深维系着这对夫妻，那就是—“家在心上”。
·七年前，陈宇廷和央金拉姆的婚礼在北京饭店举行。日期是大宝法王定的，主婚人是旦增嘉措活佛，礼堂正中高挂“解脱”二字，不免让人好奇：结婚是人生的解脱吗？
·到底修行苦？还是结婚苦？陈宇廷说：“修行和结婚都苦，但经历了、领悟了，可以找到减少痛苦的方法。”央金却不说半句苦：“把温暖唱出来，没有苦，但有快乐。”
我自己过去有一些很大的痛苦，都快自杀了！我把这两个方法都用上也不管用，电光石火间我突然发现，烦恼啊、痛苦啊，它就是个能量，你要有办法能够看见这个能量，不让自己随着这个能量跑掉，烦恼痛苦自然而然就消了！你真的看到那个能量，你就会明白你这份烦恼是怎么起来的，起来了多久，强度多强，慢慢怎么下去，之后我是不是又开心了。如果你可以做到这样，人自然就会平和，才有可能一个人独处，不觉得寂寞，不觉得被世界遗弃。－－如一斋
一篇他人的人生感悟给到自己很多很多...关键是要养成习惯，如果你能做到每天都开心快乐，其他你要的健康、美丽、事业、爱情、友情，都自然会来。分享哦。
卸下一身疲倦，用微笑将生活装点；
摆脱工作的纠缠，将心儿交给蓝天；
忙碌的日子守候周末，守候一份恬淡；
祝福祝福：周末开心无限。
人；我也是一个老师跟我说，我应该娶什么人；所以我们结婚的时候都还不太熟。她是西藏人，我比较美国化，我们两个人的生活背景、习惯、思考方法天壤地别。两个完全不一样的人怎么相处？好在我们对婚姻一直有一个共同的信念，就是两个人在一起是内心修行最好的机会！
两个人生活在一起，一定会有摩擦，摩擦就会不开心，我们就用之前我说的方法。当不开心来了，就去觉察，这个不开心哪里来的？怎么来的？这是个能量，为什么去不掉，怎么去掉？我们结婚到现在刚好七年，大家讲‘七年之痒’，对我们来讲却是‘七年止痒’，变得像是男女朋友，没有负担，特别开心。
其实，找到另一半没有什么难的，你自己准备好，另外一半就会出现，你自己没准备好的时候，你碰不到对的人，直到你心灵提升。
怎么准备呢？我觉得最关键的一条就是你能够面对任何事情都不烦！结婚之后肯定和单身不一样，肯定先是问题一大堆，你自己烦恼少的话，你才能用这份好心态去影响另一半。
好的夫妻关系不单是‘夫妻关系’。女孩子常看爱情小说，想跟一个男人相处多半是爱情关系居多，这是个错误！男人有很多感情需要，有时候希望你充当妈妈的角色，甚至姐姐、妹妹。女人也是一样。你越了解自己的情绪起伏和感情需要，你跟另一半的相处就会越好，另一半也自然会被你带动。当你需要的时候他也懂得怎么去担当一个丈夫的角色，情人的角色，靠山的角色，弟弟的角色，甚至儿子的角色。
不要对未来有过多的预设，今天我一定要怎么样，今天的约会一定要多好—世事通常有九成你都预料不到，你的心理预设越多，就越容易不开心。比如说，当你很需要恋爱的时候，你就很希望有一个人能够靠一靠，能跟他撒撒娇，偏偏他可能是肚子痛，肯定他给你的脸色就不好。他没跟你讲，你可能就误解了，就越想越多，他为什么不理我！他肯定不爱我了，我的事不是你最在意的事，那怎么行！我记得半年前他这样对我做过一次，一年前也有一次，那他是不是有外遇呢？男人这方面好一点，他会在心里推理，发现这个可能性不大，就把这条去掉，女人她不会这样思维。所以你一定要学会观察自己的情绪，对自己的心有一种掌握。你的心健康了，身体就会健康，自然你就会美丽。
“只要每天都开心，你想要什么都会来”
其实很多社会观念，就像女人到什么年纪一定要嫁人，男人到什么岁数一定要事业成功—这些都是社会赋予我们的游戏规则，我们因为这些不开心，就相当于中了意念的‘诅咒’。
就连人变老，一大部分也是意念造成的。所有人都在讲，人到了什么年纪皮肤就不行了，到什么年纪人就老了，体力精力也就不行了。最近我看到美国一个科学研究，说人的记忆力提高或衰退是由自己控制的。他们做两组实验，找了两组70岁到90岁的老人，每组都有上百人。对一组人说，你们年纪大了，记忆力已经减退了，对社会已经没有什么用处，我们本着同情心来对你们的记忆力做一个调查。而对另外一组说，老人是很有智慧的，我们发现很多老人的记忆力比以前还要好。之后两组人的记忆力呈现出明显的差异，后一组比前一组强出80%！
所以说，意念的作用是非常强的！像我太太最近开始用意念配合一些运动，才短短七个月，她的身材整个变成18岁的样子，至少状态年轻了20岁！
每天早上起床，她会先听听安静祥和的音乐，跟自己讲‘我今天一定要开心’。然后坚持慢跑半小时，不会跑太快，跑的时候很专注，不听收音机，不看电视，就看着自己的脚跑，或者看着地跑，把自己摆在一个很安静的状态。她吃的也很少，每个月拿出一天什么都不吃，只喝东西。再配合一些瑜伽动作，用拉筋的手法把筋脉拉开，让气血活络畅通。
就这样她年轻健康了！听起来不难吧，但是一定要把心静下来，意念才会起作用！怎么静心呢？有一个方法很容易，我也在做：每天最好早中晚各一次，你先花三四分钟听一些安静的音乐，让自己静下来；也可以数自己的呼吸，像瑜伽的腹式呼吸，深吸一口气然后慢慢吐出去，在心里数十九八七六五四三二一，来个十次人就静下来了。之后告诉自己‘今天我最重要的任务是开心和快乐，今天无论任何事情发生，我都要保持一个开心的心态’。我会设立一个会叫的手表或者手机，每过一个钟头就振一下，振动的时候我就赶紧提醒自己‘一定要开心快乐’。闹钟一振，可能你会想到，好像我刚才又不开心了，又去说张家长李家短了。好，知道了！知道就好，也不用去后悔，只要跟自己讲‘今天剩下的时间我一定要很开心’就好。在找东西、等车、排队的时候都可以做这个练习。即使你出去应酬，你也不可能从头讲话讲到尾，中间一定有一两个人的谈话，你觉得很无聊，那你就可以依然面带笑容，接着做你这个快乐练习。关键是要养成习惯，如果你能做到每天都开心快乐，其他你要的健康、美丽、事业、爱情，都自然会来。”
陈宇廷和妻子央金拉姆二三事
·陈宇廷和央金拉姆结婚两年后才去度蜜月，二人平时聚少离多，谈情要靠Skype，而一个共识深深维系着这对夫妻，那就是—“家在心上”。
·七年前，陈宇廷和央金拉姆的婚礼在北京饭店举行。日期是大宝法王定的，主婚人是旦增嘉措活佛，礼堂正中高挂“解脱”二字，不免让人好奇：结婚是人生的解脱吗？
·到底修行苦？还是结婚苦？陈宇廷说：“修行和结婚都苦，但经历了、领悟了，可以找到减少痛苦的方法。”央金却不说半句苦：“把温暖唱出来，没有苦，但有快乐。”
我自己过去有一些很大的痛苦，都快自杀了！我把这两个方法都用上也不管用，电光石火间我突然发现，烦恼啊、痛苦啊，它就是个能量，你要有办法能够看见这个能量，不让自己随着这个能量跑掉，烦恼痛苦自然而然就消了！你真的看到那个能量，你就会明白你这份烦恼是怎么起来的，起来了多久，强度多强，慢慢怎么下去，之后我是不是又开心了。如果你可以做到这样，人自然就会平和，才有可能一个人独处，不觉得寂寞，不觉得被世界遗弃。－－如一斋
一篇他人的人生感悟给到自己很多很多...关键是要养成习惯，如果你能做到每天都开心快乐，其他你要的健康、美丽、事业、爱情、友情，都自然会来。分享哦。
卸下一身疲倦，用微笑将生活装点；
摆脱工作的纠缠，将心儿交给蓝天；
忙碌的日子守候周末，守候一份恬淡；
祝福祝福：周末开心无限。