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第四百四十七章 特训一切的地狱
在霸王花营地开营四个小时后，第一顿午饭时间到了。**练了一个上午的妹子们如烂泥一般能站着的没有几个，树上被吊着的妹子也给放了下来，反吊导致的脑部冲血，使得脸蛋红通通的，跟见到白马王子的少女一般，只不过她们恨的牙痒痒，都想生吞活剥了沈冥而已。
“诸位不愧是文工团的标兵台柱子，体能还是棒棒哒！竟然绝大多数人都撑过了上午的训练，那么现在大家来让我们吃个饭，饱饱的再继续吧！”沈冥亲切的招呼道，但根本没有人想听他废话，全冲进了食堂开始抢饭了。
虽然是第一次弄饭，但不得不承认赵灵儿的韧性极强，坚持的还是弄好了三菜一汤加米饭，五大盆饭菜，她是被那训练带折磨得手脚抽筋，靠在一旁先休息一下，就没参加这抢饭大军了。
看看这些平时为了身材，只吃一个苹果的美女们，狼吞虎咽的吃着土豆烧牛腩，粉蒸五花肉，水煮蛋，沈冥还是颇有成就感的。
不过里面，却有一个妹子打了饭却久久不愿下筷子。
她的体型是一群美女里相对比较丰满的，模样也生的可爱中带着萌气。
沈冥好奇的上前突然一下搂住了她的肩膀道，“李萌，为什么不想吃饭呢？是赵灵儿同学的手艺不和你的口味吗？”
“不是的教官，我??我正在减肥，真的不能吃这些高热量食物，最近我刚刚瘦到可以上台表演了，不能胖回去啊！”李萌无比为难道，她所在的家庭就是炮兵出身，老爸打过对越自卫反击战，曾经创造过肩扛炮弹来回跑山补给被困炮兵阵地的壮举。
她家一直有培养体能的优良传统，奉行吃饱是福的原则，虽然李萌从小就力气比男生还大，但是吃得一直是球型身材，这让她一度失去了上台表演的资格。不过最近通过破釜沉舟的减肥计划，只有162身高的她已经将体重控制在了110斤左右，她是迫切想到百斤以下美人的。
“能减肥的美女就是全世界最强大的人，她们意志坚定，要么瘦要么死的信条让人钦佩。”沈冥拍了拍李萌的肩膀道，“可我这不是减肥夏令营，我所指定的训练计划不是帮你们塑造完美体型，而是彻底的摧毁你们的身体和灵魂，你真以为在这样的运动强度下还能长肉吗？现在不吃，你会死于急性营养不良，那种死法很痛苦的，全身抽搐跟羊角风一样，翻白眼口吐白沫，还会大小翔失禁，我都不知道怎么把你的尸骸交给父母，因为我是绝逼不会帮你们冲洗尸身的，现在，给我吃！”
沈冥一身吼，李萌都快被吓尿了，连忙大口大口的狂吃了起来，身旁的其他妹子也是更加玩命的吃。
就在一片乒乒乓乓吃饭声中，沈冥却是来到了厨房，坐在了赵灵儿的身边。
“手艺不错，就是味道淡了一点，下次记得多放点盐。”沈冥诚恳点评道。
“是的，长官。”赵灵儿露出了一丝微笑。
“好了，说完缺点，再来谈处罚了。我要你弄51人份的午餐，结果现在我和你都还没吃，菜盆都空了，怎么办？”沈冥拿着空碗叹息道。
“可我真的是按照51人份做的啊！”赵灵儿完全按照规定的重量弄得饭菜，只不过大伙太饿，不自觉就吃得多了一些。
“知道为什么会这样吗？因为你没有合理的分配食物，如果你能站在那里一人一勺的给添菜，就不会出现这样的问题了。知道错在哪了，下次改进就好，现在，给你的处罚是，不许吃午饭，去山里挖点新鲜的竹笋回来，同样要够51个人吃，工具的话，就用这个吧！”沈冥直接将手中的汤匙递给了赵灵儿。
“用这个？”赵灵儿虽然没挖挂竹笋，但看《舌尖上的天朝》也略有常识，竹笋都是深埋地下的，电视上的笋农，就算用锄头都要挖上半天，用汤匙……
“嫌太大了吗？再废话我给你换个挖耳勺可好？”沈冥脸色一黑，赵灵儿立马跳了起来。
“遵命！长官！”行了一个军礼，赵灵儿背上了一个军用背包，拿着不锈钢的汤匙就这么向营地的出口跑去，带电的闸门被沈冥开启，就这么跑离了霸王花营地。
沈冥一点都不怕赵灵儿跑掉不回来了，因为她的眼中没有对死亡的恐惧，驱使她去执行这些变态任务的，是身为一个军人的职责和对变强的迫切渴望。
赵灵儿的身体素质也是绝佳状态，哪怕如此高强度的抗阻训练，也能在不吃午饭的情况下坚持下来，换成其他妹子穿她那一身抗阻训练带运动一上午，现在估计连抬手吃饭的力气都没有了。
午饭时间仅仅持续了15分钟，众多从前需要吃上半个多小时，还吃不完的妹子也不相信自己能像大学里的男屌丝一样吃饭，竟然连肥到发腻的五花肉也是大块朵颐，要是让文工团的那些男人们看到了，肯定以后都没脸活下去了。
“各位姑奶奶们胃口不错啊，吃的真干净，盘子都不用洗了，”沈冥站在食堂门外，笑眯眯道，“既然都吃好了，那么现在出来，继续开始训练吧！”
一群妹子都听懵了，刚吃完就高强度运动，可是会死人！就算是魔鬼训练营也要遵守一下人的基本生理常识吧！
“教官先生，能休息... -->>
第四百四十七章 特训一切的地狱
在霸王花营地开营四个小时后，第一顿午饭时间到了。**练了一个上午的妹子们如烂泥一般能站着的没有几个，树上被吊着的妹子也给放了下来，反吊导致的脑部冲血，使得脸蛋红通通的，跟见到白马王子的少女一般，只不过她们恨的牙痒痒，都想生吞活剥了沈冥而已。
“诸位不愧是文工团的标兵台柱子，体能还是棒棒哒！竟然绝大多数人都撑过了上午的训练，那么现在大家来让我们吃个饭，饱饱的再继续吧！”沈冥亲切的招呼道，但根本没有人想听他废话，全冲进了食堂开始抢饭了。
虽然是第一次弄饭，但不得不承认赵灵儿的韧性极强，坚持的还是弄好了三菜一汤加米饭，五大盆饭菜，她是被那训练带折磨得手脚抽筋，靠在一旁先休息一下，就没参加这抢饭大军了。
看看这些平时为了身材，只吃一个苹果的美女们，狼吞虎咽的吃着土豆烧牛腩，粉蒸五花肉，水煮蛋，沈冥还是颇有成就感的。
不过里面，却有一个妹子打了饭却久久不愿下筷子。
她的体型是一群美女里相对比较丰满的，模样也生的可爱中带着萌气。
沈冥好奇的上前突然一下搂住了她的肩膀道，“李萌，为什么不想吃饭呢？是赵灵儿同学的手艺不和你的口味吗？”
“不是的教官，我??我正在减肥，真的不能吃这些高热量食物，最近我刚刚瘦到可以上台表演了，不能胖回去啊！”李萌无比为难道，她所在的家庭就是炮兵出身，老爸打过对越自卫反击战，曾经创造过肩扛炮弹来回跑山补给被困炮兵阵地的壮举。
她家一直有培养体能的优良传统，奉行吃饱是福的原则，虽然李萌从小就力气比男生还大，但是吃得一直是球型身材，这让她一度失去了上台表演的资格。不过最近通过破釜沉舟的减肥计划，只有162身高的她已经将体重控制在了110斤左右，她是迫切想到百斤以下美人的。
“能减肥的美女就是全世界最强大的人，她们意志坚定，要么瘦要么死的信条让人钦佩。”沈冥拍了拍李萌的肩膀道，“可我这不是减肥夏令营，我所指定的训练计划不是帮你们塑造完美体型，而是彻底的摧毁你们的身体和灵魂，你真以为在这样的运动强度下还能长肉吗？现在不吃，你会死于急性营养不良，那种死法很痛苦的，全身抽搐跟羊角风一样，翻白眼口吐白沫，还会大小翔失禁，我都不知道怎么把你的尸骸交给父母，因为我是绝逼不会帮你们冲洗尸身的，现在，给我吃！”
沈冥一身吼，李萌都快被吓尿了，连忙大口大口的狂吃了起来，身旁的其他妹子也是更加玩命的吃。
就在一片乒乒乓乓吃饭声中，沈冥却是来到了厨房，坐在了赵灵儿的身边。
“手艺不错，就是味道淡了一点，下次记得多放点盐。”沈冥诚恳点评道。
“是的，长官。”赵灵儿露出了一丝微笑。
“好了，说完缺点，再来谈处罚了。我要你弄51人份的午餐，结果现在我和你都还没吃，菜盆都空了，怎么办？”沈冥拿着空碗叹息道。
“可我真的是按照51人份做的啊！”赵灵儿完全按照规定的重量弄得饭菜，只不过大伙太饿，不自觉就吃得多了一些。
“知道为什么会这样吗？因为你没有合理的分配食物，如果你能站在那里一人一勺的给添菜，就不会出现这样的问题了。知道错在哪了，下次改进就好，现在，给你的处罚是，不许吃午饭，去山里挖点新鲜的竹笋回来，同样要够51个人吃，工具的话，就用这个吧！”沈冥直接将手中的汤匙递给了赵灵儿。
“用这个？”赵灵儿虽然没挖挂竹笋，但看《舌尖上的天朝》也略有常识，竹笋都是深埋地下的，电视上的笋农，就算用锄头都要挖上半天，用汤匙……
“嫌太大了吗？再废话我给你换个挖耳勺可好？”沈冥脸色一黑，赵灵儿立马跳了起来。
“遵命！长官！”行了一个军礼，赵灵儿背上了一个军用背包，拿着不锈钢的汤匙就这么向营地的出口跑去，带电的闸门被沈冥开启，就这么跑离了霸王花营地。
沈冥一点都不怕赵灵儿跑掉不回来了，因为她的眼中没有对死亡的恐惧，驱使她去执行这些变态任务的，是身为一个军人的职责和对变强的迫切渴望。
赵灵儿的身体素质也是绝佳状态，哪怕如此高强度的抗阻训练，也能在不吃午饭的情况下坚持下来，换成其他妹子穿她那一身抗阻训练带运动一上午，现在估计连抬手吃饭的力气都没有了。
午饭时间仅仅持续了15分钟，众多从前需要吃上半个多小时，还吃不完的妹子也不相信自己能像大学里的男屌丝一样吃饭，竟然连肥到发腻的五花肉也是大块朵颐，要是让文工团的那些男人们看到了，肯定以后都没脸活下去了。
“各位姑奶奶们胃口不错啊，吃的真干净，盘子都不用洗了，”沈冥站在食堂门外，笑眯眯道，“既然都吃好了，那么现在出来，继续开始训练吧！”
一群妹子都听懵了，刚吃完就高强度运动，可是会死人！就算是魔鬼训练营也要遵守一下人的基本生理常识吧！
“教官先生，能休息... -->>
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