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陈东和sunny的时候,是他的手不老实,到了西卡这里,就变成了他的手想老实,但是西卡不让他老实,或者直接干脆的就往陈东身上蹭……
西卡自己玩的开心,全然不顾姐妹们的眼神攻击,只顾着和陈东亲密接触。≧,.
游泳是最消耗能量的运动没有之一,这方面来讲,就连五禽戏的效果,都没有游泳的效果好!
第一是游泳讲究的是全身运运动,几乎是每一块肌肉都会参与进来。
第二个是游泳的水温不可能太热,人体的温度才36度左右,要是弄个和体温一样的问温度,那就和泡温泉或者是热水澡没什么区别了!25-28度之间才是最合适的,最理想的是刚入水的时候,水温是28度,游热了以后水温是25度。
人的体温和水温有温差,所以人的体温就会流失,而为了维持体温,人体的消耗就会变大。
西卡和侑莉还好,她俩是后下水的,像孝渊有些实在,累到下午都不想去练习,就有些实在过头了!
玩一会歇一会,歇一会再玩一会,零食很快就光了,不过饮料因为做的多,所以也不怕喝的多。
更主要的是,早餐稍微比较好消化,经不起这种大能量的运动,所以这还不到11点呢,少女们就已经饿了,但是谁也没有先开口,早上的早餐她们可是没少吃啊!
异性之间无论多么熟悉,哪怕是亲姐弟兄妹,甚至是夫妻之间。也都会保留一丝矜持,或者说是一层纱。早上大家都吃的很多了,就算现在饿了。那也不能吱声。
要不然一个一个的少女形象还要么?都成了大吃货或者是大胃王可怎么办?
喝饮料也不可能喝到饱,零食解馋不顶饿,人在饿的时候和不饿的时候,性格强烈点的可以说是完全是两个人,就算是性格再好的人,饿的时候也会有一些平常不太能干出来的事情。
这么明显的焦躁,陈东再发现不了,那他可就白修炼了!
西卡正沉浸在感觉里,问她饿没饿没有用。“侑莉啊!饿没啊?”
“你没问的时候还没有,你问了我好像就有些饿了!”不仅陈东的眼力好使,侑莉的眼力也是一流,那边有些不正常的少女们,明显就是饿了!
“我先去准备一下,然后咱们可以做泳池的bbq,而且还可以喝点酒,喝完之后再去温泉泡一下,完美的午间时光。过后就可以迎来充满精神的下午!”
听陈东这么一说,其实没饿的侑莉,真的感觉到饿了,尤其是想到昨天晚上吃到的肉。还有那个葡萄酒,真是想起来就直流口水。
没想到西卡是真不让自己走啊,整个人往上一窜。直接从水中,就蹦出了齐陈东腰深的水面。一双腿夹着腰,胳膊抱着头。赖上不下来的感觉。
“你干嘛去啊?带上我好不好啊?”感情西卡像是生活在自己的世界里一样,完全没有注意陈东和侑莉说什么啊!
“我去准备午餐,咱们一会举行泳池派对,还有比昨天喝的葡萄酒要好喝的酒哦!”陈东才发现,西卡竟然这... -->>
陈东和sunny的时候,是他的手不老实,到了西卡这里,就变成了他的手想老实,但是西卡不让他老实,或者直接干脆的就往陈东身上蹭……
西卡自己玩的开心,全然不顾姐妹们的眼神攻击,只顾着和陈东亲密接触。≧,.
游泳是最消耗能量的运动没有之一,这方面来讲,就连五禽戏的效果,都没有游泳的效果好!
第一是游泳讲究的是全身运运动,几乎是每一块肌肉都会参与进来。
第二个是游泳的水温不可能太热,人体的温度才36度左右,要是弄个和体温一样的问温度,那就和泡温泉或者是热水澡没什么区别了!25-28度之间才是最合适的,最理想的是刚入水的时候,水温是28度,游热了以后水温是25度。
人的体温和水温有温差,所以人的体温就会流失,而为了维持体温,人体的消耗就会变大。
西卡和侑莉还好,她俩是后下水的,像孝渊有些实在,累到下午都不想去练习,就有些实在过头了!
玩一会歇一会,歇一会再玩一会,零食很快就光了,不过饮料因为做的多,所以也不怕喝的多。
更主要的是,早餐稍微比较好消化,经不起这种大能量的运动,所以这还不到11点呢,少女们就已经饿了,但是谁也没有先开口,早上的早餐她们可是没少吃啊!
异性之间无论多么熟悉,哪怕是亲姐弟兄妹,甚至是夫妻之间。也都会保留一丝矜持,或者说是一层纱。早上大家都吃的很多了,就算现在饿了。那也不能吱声。
要不然一个一个的少女形象还要么?都成了大吃货或者是大胃王可怎么办?
喝饮料也不可能喝到饱,零食解馋不顶饿,人在饿的时候和不饿的时候,性格强烈点的可以说是完全是两个人,就算是性格再好的人,饿的时候也会有一些平常不太能干出来的事情。
这么明显的焦躁,陈东再发现不了,那他可就白修炼了!
西卡正沉浸在感觉里,问她饿没饿没有用。“侑莉啊!饿没啊?”
“你没问的时候还没有,你问了我好像就有些饿了!”不仅陈东的眼力好使,侑莉的眼力也是一流,那边有些不正常的少女们,明显就是饿了!
“我先去准备一下,然后咱们可以做泳池的bbq,而且还可以喝点酒,喝完之后再去温泉泡一下,完美的午间时光。过后就可以迎来充满精神的下午!”
听陈东这么一说,其实没饿的侑莉,真的感觉到饿了,尤其是想到昨天晚上吃到的肉。还有那个葡萄酒,真是想起来就直流口水。
没想到西卡是真不让自己走啊,整个人往上一窜。直接从水中,就蹦出了齐陈东腰深的水面。一双腿夹着腰,胳膊抱着头。赖上不下来的感觉。
“你干嘛去啊?带上我好不好啊?”感情西卡像是生活在自己的世界里一样,完全没有注意陈东和侑莉说什么啊!
“我去准备午餐,咱们一会举行泳池派对,还有比昨天喝的葡萄酒要好喝的酒哦!”陈东才发现,西卡竟然这... -->>
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