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个方队，负责训练他们的武师名叫张军，看上眼三十出头，身材高大，魁梧有力，浑身散发出一股力场，透射出无形的压力。
千月山庄的外门弟子依据年纪不同，制定了几种训练方式。
像意天这种年纪，已经没有必要从基础开始培育，重点是筛选人才，直接考核大家的体力、耐力与心智。
武师张军站在方队前，锐利的目光扫过众人，沉声道：“今天的训练分为两步，上午提水，下午跑步，主要训练你们的体力与耐力。”
一声令下，整个方队约三百人依次出列，各自提着两个木桶，朝着山下的二道泉跑去。
第一次提水，意天感到十分吃力，特别是双臂伸直，那简直是要人命。
提水主要是训练臂力与体力，没有丝毫取巧。
一个上午，意天提着水桶来回跑了五趟，成绩还算可以，但却累得半死。
下午，意天这一方队的外门弟子从千月山庄跑到东海，然后再返回，就这样一直跑，不许停下，不许休息，很多人都没能坚持下来。
一个往返大约是十五公里，对于高手而言不算什么，但对于普通人来说，这样持续不间断的跑上一下午，那绝对是一件吃不消的事情。
意天咬牙坚持，勉强完成了任务，晚饭后便倒头就睡。
体力与耐力的训练最是累人，也最是考验一个人的毅力。
刚开始的几天，意天过得十分艰辛，每天都累得半死，饭量一天比一天大，到最后竟能一口气吃下二十碗干饭，把黄天发都吓了一跳。
然而随着食量的大增，意天的身高竟然在数日之内就增高了一寸，体格更加宽大，仿佛进入了一个生长发育快速期。
几天下来，意天似乎已经逐渐适应，身体的疲倦感越来越轻，体力与耐力明显增强，训练对他而言效果相当明显。
这天早上，意天像以往一样，准时赶到广场上集合，整个人显得精神奕奕。
持续的训练，让很多外门弟子都累得要死，一个个精神萎靡。
像意天这种神采奕奕的反而占不到三层，其中还包括许多原本就有根基之人。
“千月山庄的外门弟子为期一年，每个月都会考察一次。三日后就是考察之日，这三天我会加大训练力度。你们若想留下来，就好好努力。”
这一次，张军加大了难度，让大家从东海取水，提回千月山庄，这话当场就把半数以上的外门弟子都吓傻了。
意天也有些意外，毕竟这个难度比之前大了十倍，确实不是一般人可以承受得起。
然而意天没有犹豫，跟随少部分弟子直奔东海，开始了艰苦训练。
经过这么多天的训练，意天如今体力大增，虽然难度加大了很多，但他还是勉强完成了任务。
转眼三天过去，意天的食量还是持续增加，体力与耐力明显增强。
到了第三天，意天已经可以轻松的来回跑上数趟，在整个方队之中，成绩比较突出。
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是 由】.
个方队，负责训练他们的武师名叫张军，看上眼三十出头，身材高大，魁梧有力，浑身散发出一股力场，透射出无形的压力。
千月山庄的外门弟子依据年纪不同，制定了几种训练方式。
像意天这种年纪，已经没有必要从基础开始培育，重点是筛选人才，直接考核大家的体力、耐力与心智。
武师张军站在方队前，锐利的目光扫过众人，沉声道：“今天的训练分为两步，上午提水，下午跑步，主要训练你们的体力与耐力。”
一声令下，整个方队约三百人依次出列，各自提着两个木桶，朝着山下的二道泉跑去。
第一次提水，意天感到十分吃力，特别是双臂伸直，那简直是要人命。
提水主要是训练臂力与体力，没有丝毫取巧。
一个上午，意天提着水桶来回跑了五趟，成绩还算可以，但却累得半死。
下午，意天这一方队的外门弟子从千月山庄跑到东海，然后再返回，就这样一直跑，不许停下，不许休息，很多人都没能坚持下来。
一个往返大约是十五公里，对于高手而言不算什么，但对于普通人来说，这样持续不间断的跑上一下午，那绝对是一件吃不消的事情。
意天咬牙坚持，勉强完成了任务，晚饭后便倒头就睡。
体力与耐力的训练最是累人，也最是考验一个人的毅力。
刚开始的几天，意天过得十分艰辛，每天都累得半死，饭量一天比一天大，到最后竟能一口气吃下二十碗干饭，把黄天发都吓了一跳。
然而随着食量的大增，意天的身高竟然在数日之内就增高了一寸，体格更加宽大，仿佛进入了一个生长发育快速期。
几天下来，意天似乎已经逐渐适应，身体的疲倦感越来越轻，体力与耐力明显增强，训练对他而言效果相当明显。
这天早上，意天像以往一样，准时赶到广场上集合，整个人显得精神奕奕。
持续的训练，让很多外门弟子都累得要死，一个个精神萎靡。
像意天这种神采奕奕的反而占不到三层，其中还包括许多原本就有根基之人。
“千月山庄的外门弟子为期一年，每个月都会考察一次。三日后就是考察之日，这三天我会加大训练力度。你们若想留下来，就好好努力。”
这一次，张军加大了难度，让大家从东海取水，提回千月山庄，这话当场就把半数以上的外门弟子都吓傻了。
意天也有些意外，毕竟这个难度比之前大了十倍，确实不是一般人可以承受得起。
然而意天没有犹豫，跟随少部分弟子直奔东海，开始了艰苦训练。
经过这么多天的训练，意天如今体力大增，虽然难度加大了很多，但他还是勉强完成了任务。
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到了第三天，意天已经可以轻松的来回跑上数趟，在整个方队之中，成绩比较突出。
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