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忍不住发出吆喝声，出拳速度加快，而且每一拳都用自己的全力，连续攻击了二十来拳，帆布沙袋终于撑不住了，出现了裂痕，开始往外漏沙子。希望就在眼前，陈闷更加疯狂地进攻沙袋，已经把它打得飘了起来，不给它回落的时间，可想而知他的出拳速度是多么快，力量有多大。
“啊！”
伴随着一声吼叫，陈闷右拳穿过帆布袋打进沙袋里面，掺着木屑的沙子哗啦啦往下流。
“哈哈……”
陈闷放声大笑，那样子跟一个武林高手刚突破武功瓶颈更上一层楼似的。
张鲁一和张羽一都被陈闷的大笑声给惊醒了，赶紧走出来看什么情况。俩人一看到沙袋正哗啦啦往下流沙子，知道陈闷成功了，都给他送上夸赞。
“走！去师傅那屋睡去！”张鲁一对陈闷这个速度很满意，想当初自己发疯似的练习打沙袋，那也是用了三天时间才把它打破，没想到陈闷这么快就完成了。
三人回屋睡觉，陈闷又累又兴奋，身体上疲惫不堪，但是精神上却亢奋，想睡却睡不着。也不知道过了多久，陈闷心情平复之后才慢慢入睡。
第二天早上，陈闷和张鲁一都还在熟睡之中，张羽一过来敲门了，让俩人起来吃早餐，快九点了，马上俱乐部就要来人了，不能再睡了。
陈闷睁开眼睛，突然放松了之后感觉全身都疼，没有一处是舒服的。这也得亏他长期坚持锻炼，要不然那么大的运动量两条胳膊绝对要废掉几天不能动。他站起来舒展一下筋骨，慢慢活动一下身体，感觉舒服多了。
“等会去仓库拿一条新帆布袋出来，把木屑沙装进去，继续打。”张鲁一吃饭的时候又给陈闷吩咐了训练任务。
“师傅！就只打沙袋能行吗？”陈闷觉得自己脚步不如师傅，如果只学出拳肯定打不过空手道。
“半年时间你是想练成泰森还是阿里？”
“……”
师傅的话让陈闷无言以对，听这意思是准备只教一招，靠一招取胜？
“这半年你就练打沙袋，要不断加快速度和力度，你要是能一拳打破沙袋，管他什么空手道的，一拳上去他直接就废了，还需要练其他的吗？”
“师傅你说的好有道理，在强大的力量面前，什么招式都是浮云！”陈闷一边吃饭一边恭维师傅。
“你手腕上的护具可以取下来了，没有什么用了。等下让羽一把你两条胳膊绑上橡皮绳拴在后面的柱子上，你在打拳的时候要用力抵消橡皮绳的拉力才能出拳打到沙袋，可以进一步训练你出拳的力度。”
一听到师傅又给自己出新招了，陈闷立刻加快吃饭速度，赶紧练起来。
外面陆续来人了，看到一副沙袋被人打破了，个个面面相觑，陈闷真做到了！
早饭之后，陈闷去仓库拿了新帆布袋，把地上的木屑沙子装好，清理干净，再吊上去。张羽一拿了橡皮绳绑在陈闷的两条胳膊上，反复尝试松紧度，让陈闷根据自己的感觉来确定橡皮绳长度。俩人弄好之后，陈闷开练。
橡皮绳弹力很大，不断往后拉扯陈闷的双臂，每次出拳陈闷都要用很大的力气去拉橡皮绳，带着它出拳攻击沙袋。这样的出拳速度和力度，就是一个小孩你都打不哭他，更别提去跟别人对战了。
洪武等人已经有些紧张了，也开始认真训练起来。看陈闷的进步速度，真要不到九月底就有可能把几人都打败。
王雨也很敬佩张鲁一，居然能想到这样的训练方法，不愧为拳霸，有想法。
这种训练的日子特别枯燥，但是又必须坚持，毕竟谁也不能一步登天，就是天才也需要汗水灌溉才能成功，更何况是一个半路出家的外行。
每天上午陈闷在拳馆练拳，下午校队有训练就去，没有训练就去俱乐部参加职业队训练。由于许晋十分看不上陈闷，所以来不来对他来说一点也不重要。他更是不止一次暗示姚生和邓科要好好努力，不要跟陈闷学，将来没出息。俩人想跟教练解释陈闷是每天训练量太大，不需要再进行体能训练了，所以显得有些不努力。只是，许晋才不信，因为李炜每天都会跟他汇报队员们的身体和心理状况，关于陈闷的回馈从来都是浮躁不用功，好高骛远又眼高手低，完全就是混日子。
由于陈闷现在一门心思把精力放在了拳击上，对于职业队的训练也没有那么上心，尤其是许晋总把曾旭分给自己一组，实在是打击陈闷的积极性。
转眼就来到了八月下旬，经过一个多月的练习，陈闷现在已经能拉着橡皮绳自由出拳了，只是还是不能收放自如，力量也不够，还需要时间磨练。
给读者的话:
今天停电到现在，很抱歉，会连更三章，抱歉
忍不住发出吆喝声，出拳速度加快，而且每一拳都用自己的全力，连续攻击了二十来拳，帆布沙袋终于撑不住了，出现了裂痕，开始往外漏沙子。希望就在眼前，陈闷更加疯狂地进攻沙袋，已经把它打得飘了起来，不给它回落的时间，可想而知他的出拳速度是多么快，力量有多大。
“啊！”
伴随着一声吼叫，陈闷右拳穿过帆布袋打进沙袋里面，掺着木屑的沙子哗啦啦往下流。
“哈哈……”
陈闷放声大笑，那样子跟一个武林高手刚突破武功瓶颈更上一层楼似的。
张鲁一和张羽一都被陈闷的大笑声给惊醒了，赶紧走出来看什么情况。俩人一看到沙袋正哗啦啦往下流沙子，知道陈闷成功了，都给他送上夸赞。
“走！去师傅那屋睡去！”张鲁一对陈闷这个速度很满意，想当初自己发疯似的练习打沙袋，那也是用了三天时间才把它打破，没想到陈闷这么快就完成了。
三人回屋睡觉，陈闷又累又兴奋，身体上疲惫不堪，但是精神上却亢奋，想睡却睡不着。也不知道过了多久，陈闷心情平复之后才慢慢入睡。
第二天早上，陈闷和张鲁一都还在熟睡之中，张羽一过来敲门了，让俩人起来吃早餐，快九点了，马上俱乐部就要来人了，不能再睡了。
陈闷睁开眼睛，突然放松了之后感觉全身都疼，没有一处是舒服的。这也得亏他长期坚持锻炼，要不然那么大的运动量两条胳膊绝对要废掉几天不能动。他站起来舒展一下筋骨，慢慢活动一下身体，感觉舒服多了。
“等会去仓库拿一条新帆布袋出来，把木屑沙装进去，继续打。”张鲁一吃饭的时候又给陈闷吩咐了训练任务。
“师傅！就只打沙袋能行吗？”陈闷觉得自己脚步不如师傅，如果只学出拳肯定打不过空手道。
“半年时间你是想练成泰森还是阿里？”
“……”
师傅的话让陈闷无言以对，听这意思是准备只教一招，靠一招取胜？
“这半年你就练打沙袋，要不断加快速度和力度，你要是能一拳打破沙袋，管他什么空手道的，一拳上去他直接就废了，还需要练其他的吗？”
“师傅你说的好有道理，在强大的力量面前，什么招式都是浮云！”陈闷一边吃饭一边恭维师傅。
“你手腕上的护具可以取下来了，没有什么用了。等下让羽一把你两条胳膊绑上橡皮绳拴在后面的柱子上，你在打拳的时候要用力抵消橡皮绳的拉力才能出拳打到沙袋，可以进一步训练你出拳的力度。”
一听到师傅又给自己出新招了，陈闷立刻加快吃饭速度，赶紧练起来。
外面陆续来人了，看到一副沙袋被人打破了，个个面面相觑，陈闷真做到了！
早饭之后，陈闷去仓库拿了新帆布袋，把地上的木屑沙子装好，清理干净，再吊上去。张羽一拿了橡皮绳绑在陈闷的两条胳膊上，反复尝试松紧度，让陈闷根据自己的感觉来确定橡皮绳长度。俩人弄好之后，陈闷开练。
橡皮绳弹力很大，不断往后拉扯陈闷的双臂，每次出拳陈闷都要用很大的力气去拉橡皮绳，带着它出拳攻击沙袋。这样的出拳速度和力度，就是一个小孩你都打不哭他，更别提去跟别人对战了。
洪武等人已经有些紧张了，也开始认真训练起来。看陈闷的进步速度，真要不到九月底就有可能把几人都打败。
王雨也很敬佩张鲁一，居然能想到这样的训练方法，不愧为拳霸，有想法。
这种训练的日子特别枯燥，但是又必须坚持，毕竟谁也不能一步登天，就是天才也需要汗水灌溉才能成功，更何况是一个半路出家的外行。
每天上午陈闷在拳馆练拳，下午校队有训练就去，没有训练就去俱乐部参加职业队训练。由于许晋十分看不上陈闷，所以来不来对他来说一点也不重要。他更是不止一次暗示姚生和邓科要好好努力，不要跟陈闷学，将来没出息。俩人想跟教练解释陈闷是每天训练量太大，不需要再进行体能训练了，所以显得有些不努力。只是，许晋才不信，因为李炜每天都会跟他汇报队员们的身体和心理状况，关于陈闷的回馈从来都是浮躁不用功，好高骛远又眼高手低，完全就是混日子。
由于陈闷现在一门心思把精力放在了拳击上，对于职业队的训练也没有那么上心，尤其是许晋总把曾旭分给自己一组，实在是打击陈闷的积极性。
转眼就来到了八月下旬，经过一个多月的练习，陈闷现在已经能拉着橡皮绳自由出拳了，只是还是不能收放自如，力量也不够，还需要时间磨练。
给读者的话:
今天停电到现在，很抱歉，会连更三章，抱歉