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姚爱军的最后一跳是第6组的臂力动作。
“臂力动作”顾名思义，是在跳台上依靠手臂力量将自己倒立在跳台的边缘，然后用肩部力量将整个人推出去，完成一系列的空中技术动作。
这也是在小选手们进入甲B级别的比赛后，才开始出现的新的技术动作。
姚爱军的这一跳，选择的是623C，臂力向后翻腾一周半抱膝。技术难度1.9。
十米跳台，从跳台的角度往水面看，仿佛站在三层楼那么高，加上脚下一汪池水，水光粼粼。寻常人上去站着都会觉得有些眩晕，更不要提在这方寸之间的边缘倒立！
全国儿童大赛对第六组的臂力动作是没有技术难度要求的。一般来讲，只要小队员能稳稳将自己倒立好，将一套动作完整做下来，就已经非常不错了。
小选手们一个个走上跳台完成自己的比赛，或许是因为比赛到了最后的一跳，大家体力消耗都有些快。尤其是手臂，跳水运动因为入水的关系，手臂及腕部肌肉受到的水压几乎能达到身体重量的20倍。因此，大家一般都会选择将消耗臂力的第六组动作，放在一开始体力还比较好的时候完成。
可姚爱军完全没有想到这个问题，身经百战的他根本就不是一个“真·儿童选手”，他在大赛的技术表格上报的最后一个动作就是623C，而他们粗心的带队卢教练，居然也没觉得这是什么大问题！
这会儿轮到姚爱军出场。
只见他不紧不慢的走到跳台边缘反身蹲下，双脚并拢，两手在身侧试探性的按了按。
“咦？怎么？他这一跳是臂力动作？”王大龙抱着手金刀大马的坐着。
“王队，他刚刚做的是203C和5111A，加上规定动作的101B，他就剩一组臂力没做了。”边上的工作人员顺口答到，他一直抱着小本本在观察记录呢！
“你们队怎么会这么安排动作的？”王大龙皱着眉扭头问秦峰。
秦峰勉强笑了笑：“估计他们教练有什么特殊安排吧。”
秦峰进入体育部门之前，并不是带跳水的教练，问道这其中的专业问题，他也并不是很懂。
只见姚爱军此时已经试探性的将双手放稳，深吸一口气，将身体慢慢从下蹲变成倒立，再将弯曲的双腿向上伸展到完全绷直，面向水池方向稳稳的立在跳台边缘。
这种倒立方式一般常见于肌肉训练见长的欧美运动员，以及对自身肌肉控制锻炼较好的资深运动员身上。就好比体操项目的吊环，每个动作都强调了状态停留的时间。
缓慢的让身体从下蹲变成倒立，这份“慢动作”让维持状态的肌群受到极大的考验，这里凸显的就是稳。
哪怕在奥运会的跳台项目上，也经常能看到臂力动作倒立不稳的现象，何况是刚进入肌肉发育期的少年赛事。
“这孩子肌肉锻炼的不错。”王大龙点了点头。
紧接着，姚爱军的手臂往下一沉，再猛地推出。整个身体向外弹开，腿部在曲起的同时向外翻腾，双臂顺势抱膝，将身体紧紧抱作一团。
半圈、一圈、一圈半！
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姚爱军的最后一跳是第6组的臂力动作。
“臂力动作”顾名思义，是在跳台上依靠手臂力量将自己倒立在跳台的边缘，然后用肩部力量将整个人推出去，完成一系列的空中技术动作。
这也是在小选手们进入甲B级别的比赛后，才开始出现的新的技术动作。
姚爱军的这一跳，选择的是623C，臂力向后翻腾一周半抱膝。技术难度1.9。
十米跳台，从跳台的角度往水面看，仿佛站在三层楼那么高，加上脚下一汪池水，水光粼粼。寻常人上去站着都会觉得有些眩晕，更不要提在这方寸之间的边缘倒立！
全国儿童大赛对第六组的臂力动作是没有技术难度要求的。一般来讲，只要小队员能稳稳将自己倒立好，将一套动作完整做下来，就已经非常不错了。
小选手们一个个走上跳台完成自己的比赛，或许是因为比赛到了最后的一跳，大家体力消耗都有些快。尤其是手臂，跳水运动因为入水的关系，手臂及腕部肌肉受到的水压几乎能达到身体重量的20倍。因此，大家一般都会选择将消耗臂力的第六组动作，放在一开始体力还比较好的时候完成。
可姚爱军完全没有想到这个问题，身经百战的他根本就不是一个“真·儿童选手”，他在大赛的技术表格上报的最后一个动作就是623C，而他们粗心的带队卢教练，居然也没觉得这是什么大问题！
这会儿轮到姚爱军出场。
只见他不紧不慢的走到跳台边缘反身蹲下，双脚并拢，两手在身侧试探性的按了按。
“咦？怎么？他这一跳是臂力动作？”王大龙抱着手金刀大马的坐着。
“王队，他刚刚做的是203C和5111A，加上规定动作的101B，他就剩一组臂力没做了。”边上的工作人员顺口答到，他一直抱着小本本在观察记录呢！
“你们队怎么会这么安排动作的？”王大龙皱着眉扭头问秦峰。
秦峰勉强笑了笑：“估计他们教练有什么特殊安排吧。”
秦峰进入体育部门之前，并不是带跳水的教练，问道这其中的专业问题，他也并不是很懂。
只见姚爱军此时已经试探性的将双手放稳，深吸一口气，将身体慢慢从下蹲变成倒立，再将弯曲的双腿向上伸展到完全绷直，面向水池方向稳稳的立在跳台边缘。
这种倒立方式一般常见于肌肉训练见长的欧美运动员，以及对自身肌肉控制锻炼较好的资深运动员身上。就好比体操项目的吊环，每个动作都强调了状态停留的时间。
缓慢的让身体从下蹲变成倒立，这份“慢动作”让维持状态的肌群受到极大的考验，这里凸显的就是稳。
哪怕在奥运会的跳台项目上，也经常能看到臂力动作倒立不稳的现象，何况是刚进入肌肉发育期的少年赛事。
“这孩子肌肉锻炼的不错。”王大龙点了点头。
紧接着，姚爱军的手臂往下一沉，再猛地推出。整个身体向外弹开，腿部在曲起的同时向外翻腾，双臂顺势抱膝，将身体紧紧抱作一团。
半圈、一圈、一圈半！
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