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姚爱军没有何涛那手酷炫的倒立，当然他这会儿就算脸朝里倒立着，跳台上边也没第二个人能给他炫耀……
姚爱军这一跳是很正常6243D，难度系数3.2。
说这个动作正常是因为，这套向后翻腾加转体的系列基本上属于大赛标配。翻腾周数不多，因为同时兼具转体，相对来说更能凸显运动员的协调能力，也更好看，简单的说更容易上分。
所以大赛中采用的较多，也是训练中练的很多的动作。
何涛之前那个动作是3.1的，所以姚爱军在这儿也只跳6243D，这个动作还有一个进阶版6245D，那就是一个难度在3.6的臂立组绝杀。
此时，因为这块“前队友之战”杀出了激情，难得有乐子看的队员们，也聚拢了过来。
老队员们都知道姚爱军，想看看这小子现在水平怎么样；而新人多多少少听过队里和陆航齐名还更胜一筹的“少年天才”，当下更是凑过来一睹真容。一时，不大的区域内挤了不少人，站在跳台上边儿就能听见下头吵吵闹闹的模样。
姚爱军对此并不在意，正式大赛那么多观众呢，还能不让人看么？
姚爱军反身站在跳台边缘，规规矩矩的双手虚测了一下，按在双脚两侧，将人稳稳倒立在台子边缘。
紧接着，提起一口气，从支撑着台面的手臂开始，由手自肩部猛的发力一紧，将身体向上提起，整个人全身都绷紧直至脚尖。
下一刹那，双手推着跳台边沿将身体甩了出去，手臂向内收，置于胸前；腿部绷直脚尖并拢，整个身体成一个完美的板直状态在空中转体一周半，下接屈体翻腾两周入水。
整个转体接翻腾，流畅利落，从倒立开始并拢的双腿就贴的紧紧的，丝毫不见放松。其动作之标准，几乎堪称教科书式的翻版。每个转接的地方都处理得当，十分到位。
入水就更不用说，一年多前，姚爱军在刚进国家队没多久的时候，就已经是出了名的入水高标准。
这一套动作的完成，定位准确，转接利落，加之姚爱军的空中动作向来效率很高。向后翻腾两周转体加一周半做完，还有很高的入水空间。
使得姚爱军在入水动作的打开时间上十分充裕。在这个总共不过1秒钟的动作里，能几乎看到一个接近静止状态的下落。这是因为姚爱军的入水动作打开定型很早，彼时双手还未触到水面。
在这种情况下，如果不能保证空中姿态的垂直，就很容易导致打开过度的情况，原本处于垂直状态的身体沿着惯性往后压。从入水不足变成了入水太过。那就是悲剧了……
半年没见，大家又再一次看见了他极为出色的控制力。
当姚爱军的入水动作打开至中垂线上的时候，身体就不再往后翻，而是稳稳的保持住垂直的角度，等待着。
直至交叠的双掌平平压入水下，直至水底。
第二跳的臂立较量。依旧让姚爱军的强势展露无遗。(未完待续。)
姚爱军没有何涛那手酷炫的倒立，当然他这会儿就算脸朝里倒立着，跳台上边也没第二个人能给他炫耀……
姚爱军这一跳是很正常6243D，难度系数3.2。
说这个动作正常是因为，这套向后翻腾加转体的系列基本上属于大赛标配。翻腾周数不多，因为同时兼具转体，相对来说更能凸显运动员的协调能力，也更好看，简单的说更容易上分。
所以大赛中采用的较多，也是训练中练的很多的动作。
何涛之前那个动作是3.1的，所以姚爱军在这儿也只跳6243D，这个动作还有一个进阶版6245D，那就是一个难度在3.6的臂立组绝杀。
此时，因为这块“前队友之战”杀出了激情，难得有乐子看的队员们，也聚拢了过来。
老队员们都知道姚爱军，想看看这小子现在水平怎么样；而新人多多少少听过队里和陆航齐名还更胜一筹的“少年天才”，当下更是凑过来一睹真容。一时，不大的区域内挤了不少人，站在跳台上边儿就能听见下头吵吵闹闹的模样。
姚爱军对此并不在意，正式大赛那么多观众呢，还能不让人看么？
姚爱军反身站在跳台边缘，规规矩矩的双手虚测了一下，按在双脚两侧，将人稳稳倒立在台子边缘。
紧接着，提起一口气，从支撑着台面的手臂开始，由手自肩部猛的发力一紧，将身体向上提起，整个人全身都绷紧直至脚尖。
下一刹那，双手推着跳台边沿将身体甩了出去，手臂向内收，置于胸前；腿部绷直脚尖并拢，整个身体成一个完美的板直状态在空中转体一周半，下接屈体翻腾两周入水。
整个转体接翻腾，流畅利落，从倒立开始并拢的双腿就贴的紧紧的，丝毫不见放松。其动作之标准，几乎堪称教科书式的翻版。每个转接的地方都处理得当，十分到位。
入水就更不用说，一年多前，姚爱军在刚进国家队没多久的时候，就已经是出了名的入水高标准。
这一套动作的完成，定位准确，转接利落，加之姚爱军的空中动作向来效率很高。向后翻腾两周转体加一周半做完，还有很高的入水空间。
使得姚爱军在入水动作的打开时间上十分充裕。在这个总共不过1秒钟的动作里，能几乎看到一个接近静止状态的下落。这是因为姚爱军的入水动作打开定型很早，彼时双手还未触到水面。
在这种情况下，如果不能保证空中姿态的垂直，就很容易导致打开过度的情况，原本处于垂直状态的身体沿着惯性往后压。从入水不足变成了入水太过。那就是悲剧了……
半年没见，大家又再一次看见了他极为出色的控制力。
当姚爱军的入水动作打开至中垂线上的时候，身体就不再往后翻，而是稳稳的保持住垂直的角度，等待着。
直至交叠的双掌平平压入水下，直至水底。
第二跳的臂立较量。依旧让姚爱军的强势展露无遗。(未完待续。)