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走去，一步步，从开始的疼痛不已到走到训练场时的微微缓和，一段平日里毫不在意的距离却让张梅走出一头的汗。
赶到训练场，看到已经站在场内那个让自己觉得冷酷的吉达，张梅的眼中闪过一丝复杂，有厌恶、有恐惧、还有一丝想要逃避躲着不见的感觉，偷偷的深吸一口气，张梅收起心底的复杂，再次站在了吉达面前。
本以为依然会被一个接着一个训练折磨的张梅板着脸带着一丝不自知的倔强看着吉达，吉达微微抬头看着站在自己面前，紧紧抿住嘴唇的张梅，暗自点点头，还算不错，至少没有躲起来不过来。
吉达没有急着说些什么，而是把手里拿着的表格递给了张梅，张梅微微楞了一下，随即接过表格，眼神中带着询问看着教官，“你的测试结果，看看吧。”
吉达并不在意张梅的不开口，而是说出了交给张梅的是什么，张梅心底微微动了一下，低下头，就着训练场内通亮的照明灯看起了手里的表格，一项又一项记录的齐全的表格让张梅脸色极其的难看，但看到记录表上后面的备注，张梅却不得不承认吉达做出的详细记录精准的让人难堪。
缓缓的吸气呼气，好一会，张梅才压下心底的难堪与不服，被表格打击到的张梅突然有些沮丧，张梅知道，昨天自己已经尽全力去做着那一项项测试，虽然后面的那些因为体能严重下降不能算是真实成绩，但力量、耐力、柔韧性缺一不可的三大基本要素自己却一项都没有及格，别的可以说没有经过训练，但第一项耐力的测试结果，却让张梅不得不面对现实。
简单的说，女子耐力测试中，基本的十五圈匀速跑，每圈控制的时间应该在两分钟以内，在这十五圈里，身体的协调能力和柔韧性都能够发挥出来，但张梅测试表上，头七圈的速度在都在两分零几秒，但从过了第七圈开始，逐圈下降。
张梅此时的沮丧早在吉达预料之中，虽然仅仅跟张梅接触了不到一天的时间，但吉达还是从一些细小的方面看出了张梅是个什么样的人，喜欢自我否定自我怀疑，喜欢钻牛角尖，倔强死要强、而且，最重要的是，张梅太过于在乎脸面了。
张梅性格上的缺陷，吉达通通的划到一大块里，在吉达看来，张梅就是自卑心太重缺乏自信心，不过自信心这个东西是完全可以慢慢建立起来的，而让吉达比较满意的是张梅有韧性，甚至骨子里有股狠劲，吉达不怕张梅有缺点，就怕张梅没有血性，只要有血性，那么就不愁张梅训练不出来。
看了一眼低着头脸色不断变换的张梅，吉达再次递给了张梅一张训练表，“这是你第一个月的训练计划，你看看，要是觉得受不了就先提出来。”
这一次说出这段话的吉达并不是故意的想要激怒张梅，而是在做这份计划表的时候，吉达自己也有些犹豫，毕竟张梅完全没有接受过正统的训练，这份计划有些苛刻，但犹豫过后，吉达还是希望张梅能够坚持下来。
张梅再次接过训练计划后，从头看到尾，张梅沉默了，说实话，训练大纲上的那些让张梅觉得头皮发麻，从每天的五组击打，到变速跑，从变速跑再到空击，还有深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、马步冲拳等等一系列训练。
无论是完成的数量还是训练的科目，都让张梅有些难以接受，吉达没有催促张梅，吉达希望张梅能够通过深思熟虑后在做决定。
随着时间的延长，沉闷的气氛慢慢萦绕在等待结果的吉达和做出决定的张梅身边，不知道过了多久，张梅长出了一口气，抬起头看向吉达，“教官，是不是只要我按照训练大纲上的要求去做去训练，就能够改变我耐力、柔韧性、力量上的不足。”
张梅带着决定的询问让吉达脸色微微缓和了一下，“张梅，训练的结果最终会是什么，不是我说出来的，而是你自己去体会到的，没有什么比亲身体会来的更加真实，现在，告诉我你的答案是什么。”
深深吸一口气，张梅认真的看向吉达，“教官，我接受这份训练计划。”
张梅的回答让吉达露出了一丝淡笑，也让说出答案而心一下子放开的张梅露出了一丝笑意，而也是从这一天开始，张梅开始了为期一年的残酷训练，哭过、沮丧过、逃避过、伤过、甚至大吵大闹过，可无论是那种状态，张梅最终坚持了下来，也恰好是从这一天开始，张梅开始了慢慢的蜕变着，变的更加坚强，变的更加有韧性，也变的更加的自信。
走去，一步步，从开始的疼痛不已到走到训练场时的微微缓和，一段平日里毫不在意的距离却让张梅走出一头的汗。
赶到训练场，看到已经站在场内那个让自己觉得冷酷的吉达，张梅的眼中闪过一丝复杂，有厌恶、有恐惧、还有一丝想要逃避躲着不见的感觉，偷偷的深吸一口气，张梅收起心底的复杂，再次站在了吉达面前。
本以为依然会被一个接着一个训练折磨的张梅板着脸带着一丝不自知的倔强看着吉达，吉达微微抬头看着站在自己面前，紧紧抿住嘴唇的张梅，暗自点点头，还算不错，至少没有躲起来不过来。
吉达没有急着说些什么，而是把手里拿着的表格递给了张梅，张梅微微楞了一下，随即接过表格，眼神中带着询问看着教官，“你的测试结果，看看吧。”
吉达并不在意张梅的不开口，而是说出了交给张梅的是什么，张梅心底微微动了一下，低下头，就着训练场内通亮的照明灯看起了手里的表格，一项又一项记录的齐全的表格让张梅脸色极其的难看，但看到记录表上后面的备注，张梅却不得不承认吉达做出的详细记录精准的让人难堪。
缓缓的吸气呼气，好一会，张梅才压下心底的难堪与不服，被表格打击到的张梅突然有些沮丧，张梅知道，昨天自己已经尽全力去做着那一项项测试，虽然后面的那些因为体能严重下降不能算是真实成绩，但力量、耐力、柔韧性缺一不可的三大基本要素自己却一项都没有及格，别的可以说没有经过训练，但第一项耐力的测试结果，却让张梅不得不面对现实。
简单的说，女子耐力测试中，基本的十五圈匀速跑，每圈控制的时间应该在两分钟以内，在这十五圈里，身体的协调能力和柔韧性都能够发挥出来，但张梅测试表上，头七圈的速度在都在两分零几秒，但从过了第七圈开始，逐圈下降。
张梅此时的沮丧早在吉达预料之中，虽然仅仅跟张梅接触了不到一天的时间，但吉达还是从一些细小的方面看出了张梅是个什么样的人，喜欢自我否定自我怀疑，喜欢钻牛角尖，倔强死要强、而且，最重要的是，张梅太过于在乎脸面了。
张梅性格上的缺陷，吉达通通的划到一大块里，在吉达看来，张梅就是自卑心太重缺乏自信心，不过自信心这个东西是完全可以慢慢建立起来的，而让吉达比较满意的是张梅有韧性，甚至骨子里有股狠劲，吉达不怕张梅有缺点，就怕张梅没有血性，只要有血性，那么就不愁张梅训练不出来。
看了一眼低着头脸色不断变换的张梅，吉达再次递给了张梅一张训练表，“这是你第一个月的训练计划，你看看，要是觉得受不了就先提出来。”
这一次说出这段话的吉达并不是故意的想要激怒张梅，而是在做这份计划表的时候，吉达自己也有些犹豫，毕竟张梅完全没有接受过正统的训练，这份计划有些苛刻，但犹豫过后，吉达还是希望张梅能够坚持下来。
张梅再次接过训练计划后，从头看到尾，张梅沉默了，说实话，训练大纲上的那些让张梅觉得头皮发麻，从每天的五组击打，到变速跑，从变速跑再到空击，还有深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、马步冲拳等等一系列训练。
无论是完成的数量还是训练的科目，都让张梅有些难以接受，吉达没有催促张梅，吉达希望张梅能够通过深思熟虑后在做决定。
随着时间的延长，沉闷的气氛慢慢萦绕在等待结果的吉达和做出决定的张梅身边，不知道过了多久，张梅长出了一口气，抬起头看向吉达，“教官，是不是只要我按照训练大纲上的要求去做去训练，就能够改变我耐力、柔韧性、力量上的不足。”
张梅带着决定的询问让吉达脸色微微缓和了一下，“张梅，训练的结果最终会是什么，不是我说出来的，而是你自己去体会到的，没有什么比亲身体会来的更加真实，现在，告诉我你的答案是什么。”
深深吸一口气，张梅认真的看向吉达，“教官，我接受这份训练计划。”
张梅的回答让吉达露出了一丝淡笑，也让说出答案而心一下子放开的张梅露出了一丝笑意，而也是从这一天开始，张梅开始了为期一年的残酷训练，哭过、沮丧过、逃避过、伤过、甚至大吵大闹过，可无论是那种状态，张梅最终坚持了下来，也恰好是从这一天开始，张梅开始了慢慢的蜕变着，变的更加坚强，变的更加有韧性，也变的更加的自信。