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(每天求票,大家会不会烦……)
终于,林信跑完了10圈,然后躺在地上,再也不想起来了。他全身都是汗水,像刚被水里捞起来的一样。
林宝宝走了过来,说道:“10公里,36分42秒19,不合格,给你半个小时休息时间,然后继续跑。”
林信一听,差点没晕过去。
半个小时后,林信又无奈地开始跑,好不容易跑完10公里,不仅没合格,而且成绩比上一次更烂,都快到40分钟了。这是因为他上一次消耗了太多体力,这一次自然就变慢了。
第三次10公里跑完后,时间更是超过了40分钟,林信躺在地上喘得像风箱一样,心想你用教鞭抽我,我也不起来了。
哪知林宝宝没有催他,等他休息了10多分钟后,林宝宝才让他站了起来。
林信慢悠悠地站了起来,感觉脚都有点发抖了,今天之前,他每天早上也要跑10公里,但那都是慢跑,10公里下来,45分钟左右,感觉非常不错。
林宝宝道:“你这样跑是跑不进20分钟以内的。”
《≈, “那要怎么跑?”林信有气无力地问道。
“把这个穿上。”林宝宝将一件背心扔在地上,发出啪一声,将地上的尘土溅起老高。
林信弯腰将背心捡了起来,一掂手,好家伙,这东西起码有40斤。
果然,林宝宝说道:“这件背心里面装了20公斤的铅块,还有这两个绑带,你绑在小.腿上,这两个各5公斤,加起来一块30公斤,这是最初级的。”
林宝宝将两个绑带扔给林信,一共就是60斤了,还只是初级的。
林宝宝道:“以后你每天早上跑步的时候,都要把这些东西带上,什么时候跑进30分钟,就有希望进入10公里20分钟了。”
林信暗暗叫苦不迭,他现在不穿,都跑不进30分钟,以后还要穿上60斤重的铅衣,跑进30分钟。
林宝宝道:“现在已经8点了,今天的训练到此结束,明天继续。”
林宝宝说完这句话,身子一怔,然后小.脸上的冰冷消失不见,又恢复了以往的乖巧可爱。
刚恢复过来,林宝宝立即跑到林信身边,一脸关切地问道:“爸爸,你怎么样了,啊,都受伤了,爸爸,你快去洗个澡,宝宝帮你擦药。”
本来林宝刚才还一肚子气,但看到林宝宝这个样子,哪里还气得起来,只能无奈地苦笑一声,下去洗澡了。
洗完澡,林宝宝把一些药膏抹在林信身上,清清凉凉的,非常舒服。林宝宝说,这是她昨天弄出来的,配方和训练资料是一起的,至于药材嘛,大家都懂了。
擦完药,林信开车去上班,林宝宝则说要去找找看,有没有适合的训练器材,晚上好去弄回来。
林信张了张嘴,终究没去阻止,由得林宝宝去了,次数多了,也就麻木了。
当天晚上,林宝宝又弄回来了很多器材和工具,有的是健身用的,但有些林信平时见都没见过,林宝宝都说自有用处。
林信看了看地下室的这些东西,这里都快成贼脏藏匿点了,要是警察找过来,绝对一抓一个准。
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终于,林信跑完了10圈,然后躺在地上,再也不想起来了。他全身都是汗水,像刚被水里捞起来的一样。
林宝宝走了过来,说道:“10公里,36分42秒19,不合格,给你半个小时休息时间,然后继续跑。”
林信一听,差点没晕过去。
半个小时后,林信又无奈地开始跑,好不容易跑完10公里,不仅没合格,而且成绩比上一次更烂,都快到40分钟了。这是因为他上一次消耗了太多体力,这一次自然就变慢了。
第三次10公里跑完后,时间更是超过了40分钟,林信躺在地上喘得像风箱一样,心想你用教鞭抽我,我也不起来了。
哪知林宝宝没有催他,等他休息了10多分钟后,林宝宝才让他站了起来。
林信慢悠悠地站了起来,感觉脚都有点发抖了,今天之前,他每天早上也要跑10公里,但那都是慢跑,10公里下来,45分钟左右,感觉非常不错。
林宝宝道:“你这样跑是跑不进20分钟以内的。”
《≈, “那要怎么跑?”林信有气无力地问道。
“把这个穿上。”林宝宝将一件背心扔在地上,发出啪一声,将地上的尘土溅起老高。
林信弯腰将背心捡了起来,一掂手,好家伙,这东西起码有40斤。
果然,林宝宝说道:“这件背心里面装了20公斤的铅块,还有这两个绑带,你绑在小.腿上,这两个各5公斤,加起来一块30公斤,这是最初级的。”
林宝宝将两个绑带扔给林信,一共就是60斤了,还只是初级的。
林宝宝道:“以后你每天早上跑步的时候,都要把这些东西带上,什么时候跑进30分钟,就有希望进入10公里20分钟了。”
林信暗暗叫苦不迭,他现在不穿,都跑不进30分钟,以后还要穿上60斤重的铅衣,跑进30分钟。
林宝宝道:“现在已经8点了,今天的训练到此结束,明天继续。”
林宝宝说完这句话,身子一怔,然后小.脸上的冰冷消失不见,又恢复了以往的乖巧可爱。
刚恢复过来,林宝宝立即跑到林信身边,一脸关切地问道:“爸爸,你怎么样了,啊,都受伤了,爸爸,你快去洗个澡,宝宝帮你擦药。”
本来林宝刚才还一肚子气,但看到林宝宝这个样子,哪里还气得起来,只能无奈地苦笑一声,下去洗澡了。
洗完澡,林宝宝把一些药膏抹在林信身上,清清凉凉的,非常舒服。林宝宝说,这是她昨天弄出来的,配方和训练资料是一起的,至于药材嘛,大家都懂了。
擦完药,林信开车去上班,林宝宝则说要去找找看,有没有适合的训练器材,晚上好去弄回来。
林信张了张嘴,终究没去阻止,由得林宝宝去了,次数多了,也就麻木了。
当天晚上,林宝宝又弄回来了很多器材和工具,有的是健身用的,但有些林信平时见都没见过,林宝宝都说自有用处。
林信看了看地下室的这些东西,这里都快成贼脏藏匿点了,要是警察找过来,绝对一抓一个准。
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